七分手术、三分康复，大多数物理治疗师会与关节镜手术医生合作，使患者尽快恢复完全功能。由于该程序通常是事先计划好的，因此可以指导患者将在手术前开始加强股四头肌和腘绳肌的锻炼，以防止可能在手术后立即发生的常规肌无力。

      关节镜手术后的几天中，通常会要求病友休息、冰敷和抬高膝关节，以最大程度地减少疼痛和肿胀。手术后康复锻炼是循序渐进、逐步增加的，主要目的是增强关节周围的肌肉力量并防止周围软组织粘连。从而快速安全地恢复关节的稳定性、关节活动度和运动水平，同时防止疤痕组织的形成。

      优秀运动员在手术后的一到两周内即可恢复训练，但普通人通常没有这种高度的自律性，做不到每天花费数小时来进行康复训练，所以普通人群通常需要6周才能恢复常规活动，这就要求患者严格遵循物理治疗师的康复计划，在家中也需要积极锻炼。