这些能喝吗？ 蜂蜜：严格限制量。类似平时喝的含糖饮料或者糖水，甚至蜂蜜水升糖更快。
• 酒：不推荐。容易诱发低血糖。此外，酒里面的糖分也要算到总热量里面。最后长期摄入酒精还容易引起包括肝硬化等疾病。
• 果汁：不推荐。糖分多，升糖快，还是吃水果好。
• 可以喝茶吗？可以自己泡点绿茶，不要太浓。特别提醒，千万不要被某某降糖茶给骗了。
• 那我该喝什么好？白开水最好。特别提醒，吃药一定要用白开水。
• 白米粥：不推荐吃，因为粥比较好吸收，升糖指数比较高，餐后血糖升高得快，且每次煮的浓稠程度不好控制，容易造成血糖波动。
• 杂粮粥、杂粮饭、杂粮馒头：膳食纤维多是好的一方面；但是也是淀粉，并不是说你吃了杂粮的就可以比精制米面多吃，一样需要控制量。
• 包子：早餐可以吃菜包。
• 土豆、山芋、玉米、窝瓜、红薯、藕……：各种块茎类的食品因为淀粉含量高，升血糖明显，所以如果吃了以后，米饭就要少吃。
• 蔬菜：推荐以绿叶菜为主；茄子、萝卜这种都可以吃；菜不要重油炒，要清淡。
• 水果：血糖控制好的情况下，建议在饭后两小时左右，可以吃一些，比如上午 9、10点或下午 2、3 点。拳头大小的水果可以吃一个。西瓜建议吃靠近皮，而不是中间特别甜的那个部分，而且要严格控制量。不推荐晚上吃水果
总结：不吃甜的，不吃油腻，每餐八分饱。每天定时定量进餐，除非出现低血糖，尽量不加餐。
