首先肯定的说，拇外翻可以穿高跟鞋。
虽然穿鞋或者说前面过紧的鞋子，尤其是高跟鞋，会导致拇外翻加重，或者增加疼痛症状，但是首先要确定观点，我们并不反对女同志们因为这个外观，或者说觉得这鞋好看漂亮而穿高跟鞋。
那么拇外翻患者穿高跟鞋可能存在的最大的困扰在于穿完鞋以后呢会产生局部的疼痛，尤其是第一个指关节内侧，因为拇囊摩擦所产生的疼痛。
那么这种这种情况下呢，我们有两个建议：
建议一：就是在穿完高跟鞋，晚上回家的时候进行一些分趾练习，来缓解拇囊的张力，可以缓解穿鞋带来的疼痛不适。但是并不建议去带矫形器，因为带矫形的话呢，若张力调整不好还会比较疼痛，并不能起到一个保护的作用。
建议二：就是在这个高跟鞋的里面的，配一些软的坐垫，减少拇囊的摩擦，也会减少病人的疼痛感（我们在之前的这个内容里面的和视频都有介绍，可在我的头条主页查找或在留言区自取）。
特别要强调：
由于穿前足过紧的鞋子（比如尖头鞋）或者说穿高跟鞋导致拇外翻的加重，是一个非常漫长的过程，据统计，我们亚裔人群估计是要到四五十岁才会慢慢的出现畸形的加重和症状的加重，所以尤其是中青年女性，穿前面过紧的鞋子或者说穿高跟鞋导致拇外翻的加重这种情况暂时不用太过担心。
因为在若干年以后，说不定更先进的治疗方法。
