一、 调畅情志：

调节情绪，避免发怒、生闷气。好心情有利于病情的好转， 抑郁的情绪不利于病情而且容易治好后复发。正视这个病并积极治疗，但同时要精神放松，不要过度关注它，要适当转移注意力，可以把注意力转移到其他喜欢的事情上。

二、 注意饮食：

1、治疗期间忌食辛辣，海鲜，鹅肉、羊肉、榴莲等发物。

2、忌食过冷的食物。

3、要增加营养，均衡饮食。可多食中山四物汤（豆腐、黄豆芽、黄花菜、黑木耳）、排骨、鸡汤等。

三、 锻炼身体：

1、生活要有规律，正常作息，避免熬夜。

2、多晒太阳（晒头顶、头后、后背、四肢），补阳气。

3、经常做一些颈、胸、肩等上肢的拉伸运动。尽量避免长时间低头、伏案、久坐久站。

四、 避免乳房的撞击、用力按揉等暴力损伤。

五、 热敷、艾灸：

1、每日可以热敷乳房30分钟：可以用热水袋、热盐袋、热水瓶裹毛巾。如果有破溃口，隔着无菌纱布热敷。

2、如果是哺乳期乳腺炎：每日要热敷以后把乳汁完全挤出，最好不用吸奶器吸而是让孩子吸或用手挤，这样乳汁排的比较干净；如果有发烧、白细胞高等全身症状，建议不要喂奶给孩子喝了。

3、可以在医生指导下进行艾灸。

六、 如果乳房化脓流水：

不要恐慌。乳房的硬结经过治疗一般有两种转归。1、直接变软缩小，最后消失。2、硬结会化脓，待彻底成脓破溃，然后伤口愈合。这两种转归是由不同人的体质和硬结的大小、硬度决定的。

1、伤口不要沾水。

 2、可用无菌棉签沾安多福早晚各一次消毒伤口，然后敷上无菌纱布。如果伤口较大可以用生理盐水冲洗后，敷上无菌纱布。如果纱布总粘到伤口上不易撕开，可以先敷上油纱布，再敷上无菌纱布。

七、如果是浆细胞性乳腺炎或肉芽肿性乳腺炎：

不推荐手术或激素治疗，建议采用针灸治疗。笔者经过多年临床实践研究，采用体针加火针治疗本病，一般20~40次，疗效显著，无毒副作用，复发率低，而且在治疗疾病的同时还提高了身体的免疫力。

八、 中药的煎服法：

先把中药清洗一下，然后浸泡在水里大约10-30分钟。先大火煮开后用小火煮，大约三碗水煎出一碗药汁，然后倒出药汁。再加水，这次比上一次少加一些水，也煎出一碗药汁。最后把两次煎出的药汁混合在一起，分早晚两次服用。如果天气热，要把药汁放冰箱冷藏，喝时要加热一下喝。也可以把草药放到纱布袋（超市里有卖的煲汤的纱布）里煮，易于草药和药汁的分离。如果药煎糊了，就不能服用了。服中药期间忌食辛辣、海鲜。