很多痛风病友长期坚持服药，病情稳定，甚至有人已能停药，此前记录过，请查看以下链接：?《分享病友讲述降尿酸的成功之路，彻底摆脱药物》。

痛风发病的基础病因是高尿酸血症，有的人痛风发作一次后再不发作或隔多年才发作一次。有的人严格限制自己的饮食，仍然一次又一次的发作，（靠限制自己的饮食来控制痛风，错误的方式不光是没控制住痛风还令生活毫无乐趣。痛风真不是吃出来的！），越来越严重，痛风石、痛风肾病都来了，吃止痛药也不管用，这就是慢性痛风典型的表现。

风湿科的疾病，虽说都跟基因相关无法改变，但痛风是一个大部分人能实现自我管理不用频繁跑医院就医的病。得了痛风，怎样避免发展成慢性痛风呢？谨记以下几点：

1、发作痛风关节炎时止痛药越早吃越好，这一点已是专业共识而非个人经验，此前也写过相关推文科普如何用药：请查看以下链接?《痛风发作了，怎么办？（痛风小常识之二）~》、?《如果痛风突然发作又不便出门就医，如何自己快速有效的处理？》。

2、发作时止痛药的量要足够大，通常用药品说明书里的最大量，这样炎症恢复的快、用药时间反而会更短，假如一开始量吃的不够，炎症消散的慢，将导致症状拖拖拉拉不能缓解，药反而长时间无法停下来。

3、发作时疼痛部位的制动时间要足够长（比如膝关节发作，需要保证不站不走不跑不跳，放松并垫高发作的关节，时间要足够，不然在关节活动时新的损伤将延迟痛风的缓解，从而促进慢性痛风的形成。请查看以下推文文末的示意图，链接：?《如果痛风突然发作又不便出门就医，如何自己快速有效的处理？》。

痛风发作时泡凉水也很舒服?

4、发作时可冷敷不能热敷，痛风发作常有灼热感，哪怕没有很明显的灼热感，也不要热敷，不是所有关节痛都适合热敷。

5、不发作期间，保持适度锻炼，但不进行剧烈运动，同时吃降尿酸药搭配饮食调整不吃高嘌呤食物就好（参考链接：?《最新的痛风饮食建议》、以及链接：?《食物嘌呤含量参考》，使尿酸达标，定期复查，预防未来的反复发作。