只要是日常饮食，都能吃的

需注意以下几种特殊情况：

特殊体质：

有些特殊情况，比如有的人喝牛奶拉肚子，可以改喝酸奶，或者不喝牛奶，吃鸡蛋、肉，适当增加日晒，一样可以补钙补充优质蛋白质。

比如有的人吃海鲜过敏，就避免再吃同样的海鲜，可以改吃肉蛋奶或者其他类别海鲜。每次吃一种未尝试过的食物，可以先少量试试，没问题再吃多些。

如此类推。。。

每个人体质不同，只要吃了引起不适的就少吃或者不吃，其他的日常饮食都能吃。

某些疾病：

另外，有些疾病需要注意的，比如狼疮病友，或者有光过敏的病友，比如抗SSA抗体阳性的，感光性食物少吃（像芹菜、香菇、胡萝卜等等），如果特别喜欢吃，吃了以后尽量避免日晒也是可以的。

痛风病友如果进食低嘌呤食谱（可以看前面几篇有关痛风的文章），是有助于疾病稳定的。

血管炎、硬皮病、有雷诺现象、胃肠道受累疾病的，避免进食过凉食物。

保证营养均衡，不过于克制，不盲目控制饮食：

疾病的稳定很重要，但疾病的稳定大部分是需要靠治疗的，对于饮食，风湿病病友更需要营养均衡，需要保证充足的蛋白质等营养帮助身体康复和促进药物代谢；取悦我们的味蕾，进食自己喜爱的日常食物，可以令人愉快有助身心健康。

抽烟喝酒喝饮料可以吗？

烟酒和饮料，这些不算日常饮食，就像小朋友的零食，只能是少量，从健康角度讲是不推荐的。

烟，研究已经明确了对人体的健康可以产生多种危害。

酒，刺激肠胃、影响肝脏功能，还有许多未知的。

饮料，大部分糖分高，添加剂多。

如果实在是特别喜欢控制不住或者说“无法避免的应酬”，请尽量少一点少一点再少一点。

茶能喝吗？

喝茶是中国传统文化了，近期对茶的研究特别多，虽然最终结论是什么尚未完全明确，但目前有关茶的研究结论都是有益的。不如以茶代酒。

好朋友劝人多喝酒不如劝人喝茶。

曾医生也喜欢喝茶，泡了几杯茶，咱们隔着互联网来杯吧，我先干为敬，您随意！

早点休息，明日又是晴朗的一天！

噢，如果喝茶会睡不着的，请避免睡前喝茶！祝好梦！

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