继之前出现的“A4腰”和“手机腿”之后

“蝴蝶肩”也成为了女性追求的体态

觉得只有拥有“蝴蝶肩”

才是够瘦够美的性感后背……

但是后背肩胛骨那么突出真的好看吗？

所谓的“蝴蝶肩”，非但不是什么理想后背，反而是一种不良体态！

“蝴蝶肩”又叫做翼状肩胛，属于肩部的功能障碍。正常人的肩胛骨应该是紧贴胸壁的，而翼状肩胛则是肩胛骨内侧缘与下角无法贴紧胸壁。有翼状肩胛问题的人，一般伴随着肩颈不适、肩关节活动受限、甚至肩背部疼痛。

翼状肩胛自测 

1、放松状态下观察肩胛骨内侧缘是否翘起。

2、手臂向前抬起，观察肩胛骨内侧缘是否翘起。

3、手臂向后伸，用手触摸对侧肩胛骨，观察肩胛骨内侧缘是否翘起。

翼状肩胛的成因

翼状肩胛最常见的原因是原本稳定肩胛骨运动的相关肌群力量不平衡，主要表现为前锯肌、菱形肌、中下斜方肌无力以及胸小肌过度紧张。肩胛骨是位于胸廓后面的两块倒置的三角形扁骨，正常情况下，肩胛骨被相关肌肉牵拉着，紧紧贴着胸腔后壁，完成上提、下压、外旋、内旋、外展等相关动作。

菱形肌

菱形肌在斜方肌深面，起于第六，七颈椎和第一~四胸椎棘突，止于肩胛骨内侧缘下半部。菱形肌可使肩胛骨上提、后缩、上回旋，两侧收缩可使肩胛骨内侧缘紧贴胸廓；此肌瘫痪时肩胛骨内侧缘呈翘起状态。

胸小肌失能

胸小肌起自第三到五肋骨前面，止于肩胛骨喙突。

胸小肌紧张导致的翼状肩是最影响美观的。胸小肌紧张会使肩胛骨处于前伸、下降、下回旋，侧面观则表现为肩胛骨下角翘起的状态。