今天为大家介绍一下游泳对治疗腰椎间盘突出的积极作用。

随着生活水平的提高，游泳的人越来越多，而游泳对腰椎间盘突出有问题的朋友来说，有着更加特别的意义。

　　腰椎间盘突出 多因缺乏腰背肌锻炼。

　　腰椎间盘突出症是一种常见病，也是腰腿痛的主要原因。该疾病多见于30～55岁的男子。腰突症的病理基础是腰椎失稳，而根据力学分析，腰椎失稳又常常归因于腰背肌无力。许多坐办公室的工作人员就是因为缺乏腰背肌锻炼，而深受腰突症病痛的折磨。

得了腰椎间盘突出该怎么办呢?

腰椎间盘突出症在急性疼痛时，可以戴护具保护腰椎的稳定性，建议卧床休息，服用活血止痛药物及营养神经药物治疗

严重的腰椎间盘突出建议可做腰椎间盘手术，术后还应做一些腰围的辅助运动。患者一般几天便能下地活动。

但是手术对腰部肌肉和神经会造成一定损伤，只有术后配合适当的康复治疗，才能稳定疗效，并在一定程度上避免复发。因此建议活动时要戴专用的护具，至少佩戴30天以上时间。且三个月到半年之内避免久坐、弯腰负重。同时游泳是最有效、最方便的康复手段。

　　腰椎间盘突出术后游泳可锻炼腰背肌。

游泳对腰椎间盘突出有什么好处?加强腰背肌锻炼，可以有效地预防腰椎间盘突出症;对于已经患有腰突症的病人来说，腰背肌锻炼也是重要的辅助治疗手段;对于曾患腰突症已经治愈的人来说，它也不失为一种防止旧病复发的重要措施。而游泳是一项非常适合锻炼腰背肌的体育运动。一方面，经常游泳可以增强腰背肌的力量;另一方面，游泳时全身浸泡在水中，身体由浮力托起，人在水中可以采取近于俯卧或仰卧的姿势，使腰部负担减轻。