6、皮肤保养要注重“道”，而不仅仅是关注“术”。

常常有人问，吃什么对皮肤好？燕窝、海参、胶原蛋白、透明质酸？

答案是：水！不信你一天不喝水试试！所以，皮肤保养的基础之道应该包括：饮食、睡眠、适当运动、避免疾病。

饮食应该多喝水（清水、矿泉水、茶水，而不是含有较多色素、香精和防腐剂的饮料），均衡膳食（晕的、素的、天然的五颜六色的各种食物），注重粗粮（食不厌精往往只满足味觉的需求）。

充足的睡眠，有些人每天睡7、8小时才足够，有些人每天睡4、5小时就可神采奕奕、容光焕发，这叫个体差异，长期睡眠不足的人用再厚的妆也难掩其憔悴的容颜。

适当运动可促进血液循环，使面色红润、白里透红，出汗可排出代谢毒素（比排毒产品好，还天然、省钱），在空气新鲜、负离子丰富的地方运动，让肌肤充分接触大自然，效果应该不比“导入”差。

脏器功能受损，肤色自然不佳，临床上常见心脏病患者面红耳赤、肺病患者面色苍白、肝病患者面色发黄、肾病患者面色晦暗，这也符合中医的五脏与五色的对应关系，因此，做好疾病防治是皮肤健康的基础。

目前常用于皮肤保养的技术有：刀（手术）、枪（光电）、针（注射）、线（埋线）、妆（化妆品），有空再聊。