治病求因--找到你失眠的原因
您可能对可能引起失眠的原因已经有了一些初步了解。在临床中失眠者的失眠原因可能只有单纯一种，也可能是两种，三种，甚至更多。写出这篇文章的目的是让大家清楚人为什么会失眠，在面对失眠的时候除了药物治疗，还需要做什么才能标本兼治，从而摆脱失眠的困扰。为了更清晰地对失眠的病因做个总结，我们尽可能多地把临床常见的失眠原因一一列举、总结出来，供大家参考。
一，压力，比如生活压力，工作压力，人际关系的压力都可以引起失眠。
二，精神心理的某些疾病，如抑郁症，焦虑症，神经衰弱，恐惧症等等。
三，躯体疾病，比如甲亢，糖尿病，关节炎，慢性咳嗽等等。
四，生活习惯，如吸烟，过量饮酒，喝茶，和含咖啡因饮品，或是过度进食某些影响健康的食物。
五，环境，气候因素，比如有些人容易在冬季或者春季出现失眠。
六，不好的睡眠习惯，如睡眠卫生不良，晚睡，白天卧床时间太长等等也可以引起失眠。
七，对睡眠的观念和态度，如有些人对睡眠过度执着，担心睡不好影响皮肤，或者担心睡眠不好会引起猝死，会得癌症等等这些观念，使他们对睡眠过度关注，睡前会过度紧张，这样也可以引起失眠。
八，压力大时，你可能因为压力而出现失眠，这时你又开始会担心睡眠，当压力过去后，你已经习惯了担心睡眠，这种担心正是引发后来失眠的原因，这种因为担心失眠而引发的失眠称为心理生理性失眠，在临床上相当普遍。
九，患有其他睡眠障碍，如打鼾，节律性运动障碍，夜间发作的肌张力障碍，快速眼动，睡眠的行为障碍，睡眠惊跳等等，这些都可以引起夜间睡眠质量下降，白天困倦。这些名字你可能都觉得很陌生。但你只要记得发现睡眠中发生的异常行为，记得去看睡眠专科的医生。这些疾病的诊断是需要多导睡眠仪的监测的。你把发现的问题告诉医生就好。
十，原发性失眠，这是一种起源于儿童期的失眠，研究者认为这种失眠的发生与某些化学元素失调或神经系统的解剖学障碍有关。
十一，条件性失眠，如果你在自己卧室以外的地方睡得好，而在卧室里睡不好，那么你可能患上了条件性失眠症。
十二，你正在服用的药物，也可能引起失眠。如果你因为治疗某些疾病而正在服用某些药物，而服用药物后出现了失眠，这时你一定要询问医师或药师是不是这类药物引起了你的失眠，如果是请求医生换药或给与相应的措施。
这里我要强调一下，一定要知道有些人是短睡眠者，短睡眠者，短睡眠者，重要的事情说三遍。他们每天只睡六个钟或更少。这种人白天精力会很充沛，情绪也很平稳，身体状态很好。这不是失眠，更不是病。拿破仑和爱迪生就是著名的短睡眠者，他们每天只睡四到六个小时，精力充沛。
虽然以上已经尽可能列出引起失眠的主要原因，但还有些失眠患者他们的原因并不在此列，需要与医生更加深入具体地探讨失眠的原因，从而能够摆脱失眠的困扰。
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