湿气重怎么办？

湿性粘腻，缠绵难愈，湿性下趋，湿易阻遏阳气。湿有内湿外湿之分。外湿与坐卧湿地，气候潮湿，饮食生冷等有关。内湿与脾的关系最为密切。当然还与肺肾有关。

湿气重有哪些表现？头身困重，胸闷纳呆，腹泻呕吐，舌苔白腻等。临床上常常出现急性胃肠炎，或者是慢性胃肠炎急性发作。颈肩腰腿疼痛加重或急性发作。怎样防治？从饮食上来说，不能吃寒凉的食物，少食生冷瓜果。适度的运动，不可出汗太多。不能够坐卧湿地。艾叶生姜水泡脚，以微微出汗为度。保养好脾胃。有脾胃虚弱者，吃中药调养，健脾化湿。平时多吃生姜，适当的吃些花椒。穿棉麻服装。