人体是一个有机的统一整体，人的一生只要一直处于动静平衡或内外平衡中，身体各组织、器官就会处于“和谐”状态，人就不会生“病”。脊柱动静平衡是维护人体健康的重要条件。脊柱平衡者，内脏健康，体态自然优雅匀称、步履自然轻灵稳健。

     稳定对于脊柱来说也就是“平衡”，任何平衡都是相对的，也是有条件的。脊柱的稳定也是一种相对的稳定，是脊柱功能正常发挥的前提和基本条件。

     脊柱的稳定主要依赖动态和静态平衡。

     静态平衡结构：脊柱的曲度与中正度、椎骨、椎间盘、小关节、椎旁韧带；

     动态平衡结构：肌肉和筋膜。

     脊柱的静态平衡结构： 

1、脊柱的曲度与中正度：

     脊柱的基本生理功能决定了脊柱需要按照DNA信息生长成为具有S型生理曲度、与重心垂直的中正度，这样才能保证脊柱在静态与动态状态下都能保证处于稳定的状态下；

2、椎骨：

     构成脊柱的基本单位，每一块椎骨的形态、结构、位置必须按照DNA信息生长，就像构筑长城的每一块城砖，一旦发生改变，就会导致脊柱不正；

3、椎间盘

     椎骨的椎体与椎骨的椎体之间是由椎间盘紧紧的固定在一起，椎间盘还能够有效吸收震荡，椎间盘对于稳定脊柱中所起的作用非常大；

4、小关节：

     又称为关节突关节，是脊柱后部重要的承重和支撑结构，还有调节和控制脊柱运动的功能，小关节功能一旦丧失，将会严重影响脊柱的稳定性；

     脊柱的动态平衡结构 

脊柱周围的肌肉与筋膜是紧密相连的，也是唯一与脊柱稳定性有关的外部因素。脊柱的稳定性变化与脊柱周围的肌肉关系十分密切，任何与脊柱运动有关的肌肉力量的变化和运动失调时，都会导致脊柱稳定性的变化。