总是睡不好觉，也不知道是什么原因
失眠很久了，感觉整个人都快崩溃了，抓狂
一到夜里就精神亢奋，一到早上就精神萎靡
白天压力大，晚上睡不着，心情越来越烦躁，精神越来越恍惚
你是不是也遇到过这些症状？
失眠对人们的困扰是很大的，长时间的失眠可以让人身体感到疲惫，早上醒来也没有精神，经常感觉头晕、头疼等症状。
据统计，我国有超过3亿人存在睡眠障碍，成年人失眠发生率达38.2%，更有六成以上的90后觉得睡眠不足。
神经衰弱是一种以精神易兴奋、又易疲劳为特征的神经症，表现为情绪易激惹、易烦恼、易紧张，还伴有肌肉紧张性疼痛和睡眠障碍等生理功能紊乱症状。
神经衰弱通常是慢性起病，如果起病急、心理因素明显、治疗得当，预后效果较好。其余的患者，症状波动呈慢性迁延性病程，症状的波动往往与其精神压力与处境有关。
天津南开华仁医院精神心理科专家指出，失眠是神经衰弱最多见的症状，有约96%的神经衰弱患者有失眠的困扰。神经衰弱中严重失眠者占23.4%，一般失眠占46.8%，轻度睡眠障碍占9.2%，无睡眠障碍占20.6%。
神经衰弱的失眠主要表现为入睡困难、睡眠潜伏性延长，因而感到睡眠不足和多梦。梦境内容多为噩梦，能清楚回忆，有时患者因此而感到苦恼。
失眠不一定会引起神经衰弱。—天津南开华仁医院精神科
如果偶尔出现失眠的话，是不会引发神经衰弱的，但是如果长期存在失眠的症状，而且睡着之后容易多梦、易惊醒，就能引发神经衰弱。而神经衰弱最常见的症状就是失眠，由此产生的睡眠障碍会让你夜晚更难入睡，导致恶性循环的现象出现。
在出现失眠的症状之后，我们应该及时到医院进行相关的检查，也可以检查心理方面是否存在焦虑、抑郁等问题，明确原因之后才能进行相关的治疗，来改善失眠的症状。
神经衰弱是属于神经症的诊断之一，这是由于长期处于紧张和压力下出现精神易兴奋和脑力易疲乏的现象，常常会伴有情绪烦恼，容易积热，睡眠障碍，肌肉紧张性疼痛等症状。
另外，神经衰弱和精神因素也有一定的关系，因为，精神因素是诱发神经衰弱的重要原因。凡是能引起神经活动过于紧张，并伴有不良情绪的情况，都可能是神经衰弱的致病因素。
神经衰弱和性格也有一定的关系，如果有敏感多疑、胆怯主观，自制力差，性格特征明显，可能因一般精神刺激而发病。另外，各种躯体疾病或者能消弱躯体功能和各种因素都能助长神经衰弱的发生。
神经衰弱患者经常感到精力不足，萎靡不振，不能用大脑或是脑子迟钝，肢体无力，困倦思睡等。
神经衰弱患者，在阅读书或是看电视的时候，容易感到兴奋，联想就会增多，神经衰弱患者对指向性思维感到很吃力，有的神经衰弱患者还对声光敏感。
有这种症状的人主要表现为容易烦恼和容易激怒、自制力减弱，大约有1/4的神经衰弱患者，有焦虑的情绪。
神经衰弱患者，常常是由紧张情绪引起的，紧张性的头痛是最为常见的症状之一，神经衰弱患者感到头重、头胀、头部紧压感或颈项僵硬，有的则会感觉腰背酸痛，四肢无力等。
神经衰弱患者，由于神经易兴奋，难以入睡或不够深沉，容易惊醒或睡眠时间太短，或醒后又难以再睡。长期如此，势必形成顽固性失眠。
积极健康适当的运动，可以有效地帮助缓解神经衰弱的症状，并且适当的运动可以帮助提高患者的睡眠质量，因此，可以适当地做一些有氧运动，比如瑜伽、慢跑等。
神经衰弱患者可通过自我的一些精神意识上的控制，减缓神经衰弱的症状。患者应当学会自我减压，对学习、工作、生活中造成的压力进行疏导分析，让自己不为之过于焦虑担心。
当神经衰弱迫使患者出现失眠症状的时候，可以通过冥想、静卧、数数等方法帮助减缓神经衰弱的症状。
首先需要在医生的帮助下找到造成神经衰弱的原因，然后再结合患者具体情况来确定合适的用治疗方法。
常用药物有米氮平、帕罗西汀、草酸艾司西酞普兰、氟西汀等，可以同时辅助以小剂量阿普唑仑、劳拉西泮等。
患者可以选择物理疗法对神经衰弱进行治疗，例如：脑疗、电疗等。物理疗法可以帮助患者缓解神经衰弱的症状，改善患者的精神状态。
