现在越来越多的人患上了咳嗽，一咳嗽就像是要把肺都咳出来一样，咳嗽起来很难受。许多人咳嗽喉中还会有痰，整个人都不舒服。喉咙里总有痰是怎么回事?到底是什么原因引起的？有什么好办法能祛痰止咳呢?
喉咙里总有痰怎么回事
喉咙里总有痰是怎么回事?除了感冒外，可能有其他4个原因引起。
一、食品
许多人吃了辛辣的食物后，就会出现吐出粘液的现象，这是由于吐出来的东西没有清洁的感觉，如果经常乱吃一些东西，也可能会导致喉咙有痰，因为辛辣食物对喉咙的损伤很大。在粘膜受到刺激后，痰就会产生，许多人喜欢吃油炸食品或辛辣食物，这些都容易导致咽喉长痰。
二、疾病
得病也是导致喉咙有痰的一个主要原因，众所周知，感冒后喉咙会出现痰、痰多的情况，咽喉疼痛的时候就不会注意到，如果出现了慢性咽炎，随着病情的发展，会长时间感觉到喉咙有痰，喉咙不爽。
三、习惯
使用喉咙较多的人，可能会造成喉咙有痰，比如老师，每天都要说很多话，必须清嗓子，否则总觉得喉咙有痰，非常难受，而且人还喜欢唱歌，长时间也是非常费劲的。慢慢来，喉咙不是那么舒畅了，总要清清楚楚才舒服。
四、吸烟
吸烟对人体的危害很大，不仅容易导致肺癌，还会对喉咙造成很大伤害。许多吸烟的人，总是要吐一口痰，否则总觉得有东西卡在里面，就是因为吸烟引起的。
如何缓解？
饮食，极其重要，有些时候，食物味道太重，会引起痰多；吃的太甜，会引起痰多；吃的太凉，也会导致痰多。痰多的时候，饮食要避免这些。
痰多，嗓子出现病变，这个时候，就不要再抽烟了，抽烟过多，会愈发严重。
痰多，吃点中药缓解，例如，川贝母，能缓解咳嗽气喘；红花能补气血、调节气虚。
在平时，坚持清洗鼻子，清洗鼻子过程中，能很好疏通鼻道，避免积存细菌，能减轻炎症，起到消炎的作用。
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林晋业主治医师
深圳市耳鼻咽喉研究所、深圳市龙岗区耳鼻喉医院耳鼻喉科主治医师，医学硕士。
从事耳鼻咽喉科专业多年，曾在上海市第六人民医院鼾症诊疗中心交流学习，有较三富的临床经验与扎实的理论基础，熟悉耳鼻咽喉科各种常见病、多发病的诊治和熟练掌握耳鼻咽喉科常规手术。
