耳机
是很多人生活中的必备单品
走路、运动、睡觉
……
都要做到“机不离身”
但是
大家有没有想过
长时间不摘耳机危害多大？
1、造成听力受损
位于耳蜗位置的内耳毛细胞，是整个听力系统的主要“发力者”，为听觉神经传递外界的声音。这种细胞的数量有限，属于“非再生稀缺资源”，用一个少一个。长时间使用耳机，毛细胞被迫持续“工作”，长期处于疲惫状态，就会造成不可逆的听觉损伤。
2、引发耳部疾病
长时间佩戴耳机，空气不流通，耳洞和耳廓这些地方会更容易滋生细菌。耳部细菌一旦滋生也不容易发现，等到我们耳朵开始有反应了，可能就晚了，容易引发耳膜发炎、产生耳鸣现象，导致听力下降。
不长时间带耳机就没事了？
1、耳机音量过高也不行
一般情况下，音量高于85分贝容易造成听觉疲劳，高于110分贝将造成内耳毛细胞死亡，导致不可逆的听觉损伤。
2、周围环境嘈杂时带耳机调大音量
很多小伙伴喜欢在嘈杂的环境里佩戴耳机，这种情况下，为了听清耳机里的声音，会不自觉将耳机音量调高，殊不知已经超出了耳朵能承受的范围。
如何正确使用耳机不损害听力
1、耳机的选择很重要
选择合适的耳机。在安静环境下，耳机款式的安全度可分为头戴式=半入耳式>入耳式；在嘈杂环境下，尽量不要使用耳机，如果一定要用耳机，可选择品质较好的降噪耳机。
2、音量不超过60
遵循“60-60使用法则”，即耳机音量不超过60%，耳机使用时间一次不超过60分钟。切记不要戴耳机睡觉。
3、保持清洁
定时清理耳机，防止耳道细菌滋生残留。
大家在生活中对耳机情有独钟的同时，
也别忘了注意耳朵的健康，
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