每到春季，不少人会出现鼻痒、鼻塞、打喷嚏、流清鼻涕等症状，深受过敏性鼻炎的困扰。为什么到了春天就会过敏？该如何缓解季节性过敏性鼻炎呢？
过敏性鼻炎的主要症状
1.打喷嚏。
每天数次阵发性发作，每次多于3个，多在晨起或者夜晚或接触过敏原后立刻发作。
2.总流清水鼻涕。
大量清水样鼻涕，特别像重感冒，有时可不自觉从鼻孔滴下。
3.鼻塞。
对花粉过敏的人会出现鼻黏膜水肿，造成鼻塞。间歇或持续，单侧或双侧，轻重程度不一。有的人还会出现嗅觉减退。
4.鼻痒。大多数患者鼻内发痒，花粉症患者可伴眼痒（不停地搓眼，同时结膜充血）、耳痒和咽痒。
过敏性鼻炎的这些症状一般会持续7天以上，具有病程长、反复发作的特点。
01 远离过敏原：
有过敏性鼻炎的人要与过敏原隔绝，尽量少到室外活动，如花花草草、花粉、柳絮等。如果一定要出门，记得戴口罩；
02 室内杀虫灭害：
家里如有过敏性鼻炎的人，平时注意卫生的同时，还要把家中的蟑螂、飞蛾等害虫全部消灭干净，避免传播疾病，传播过敏原；
03 多晒被子：
被子睡久了会产生螨虫，天气比较好的时候，经常把被子拿出去晒一下，杀灭螨虫预防过敏性鼻炎；
04 生理盐水洗鼻：
用一定压力将生理盐水送入鼻腔，从鼻孔或者口部排出，达到清洁鼻腔、促进炎症消散的目的；
05加强锻炼：
过敏性鼻炎的人对于空气变化特别敏感，平时注意在家做做有氧运动来增强体质，如跳绳、瑜伽、慢跑、仰卧起坐等；
06及时就诊：
一旦出现过敏性鼻炎症状，及时到医院就诊，确定病情，按医嘱进行治疗。
1、慎食鱼、虾、蟹类食物。
一般情况下，虾、蟹类食物是最容易引起过敏反应的诱因，因此有过敏性疾病的患者要尽量避免食用。
3. 多喝水，多吃富含维生素C的食物。
维生素C可维持免疫功能，在体内能够抑制组胺的生成，且可改善毛细血管通透性，减少组织液的渗出，从而减轻症状。
