随着大家生活水平的提高，身边发福肥胖的人也越来越多。肥胖带来了一系列问题，肥胖给大家的身体带来了很多危害，大家熟悉的有“三高”，即所谓的高血压、高血脂、高血糖。

另外，肥胖后全身脂肪堆积，堵塞气道，气道变窄后，就容易导致睡眠打鼾，严重的最后发展成睡眠呼吸暂停综合征（俗称鼾症，临床上称欧萨斯OSAHS）。

 
睡觉打呼噜不仅仅影响同室人的休息，还严重影响了打鼾人本人的身体健康。

OSAHS的人往往秒睡，一睡着就鼾症如雷，憋很久就一串鼾声，随之又是一个长的间歇期。他们虽然睡了很长时间，但是早上总是睡不醒，就算被叫醒了，还是感觉很困，还伴随有头痛、头晕，口干，白天上班容易打呼噜，开车注意力不集中，记忆力差，反应慢。

另外，OSAHS会造成夜间慢性间歇性缺氧，最终可能引起全身多系统、多器官损害，可能并发高血压、冠心病、心衰、糖尿病、脑卒中和性功能障碍等全身多种疾病。

既然打呼噜危害那么多，那能治吗？

答案是：能治！！！

去哪里治？挂哪个科的号？

睡眠打鼾是一大类睡眠疾病，建议去综合性医院或专科医院的睡眠科，有些医院睡眠科是呼吸科或神经内科医院兼睡眠科，有些医院是耳鼻喉科里的睡眠障碍科或咽喉科。

这个病咋治呢？

睡眠打鼾的治疗方法要根据病人的具体情况。大致原则如下：

一、一般治疗

包括侧睡，它对于轻度患者和跟体位相关的患者是有效的。

减重，大部分鼾症患者体重有超重和肥胖，我们建议大家科学合理地减重。口腔肌肉训练，口腔肌肉训练是通过主动运动，增加口腔肌肉张力的办法。常用的有伸舌训练、下颌肌肉按摩和张口训练等。

二、呼吸机治疗

长期以来，临床推荐的一线治疗之一就是呼吸机治疗。在购买呼吸机前需要经过正规医院进行呼吸机试戴和测试，筛选适合自己的呼吸机类型和压力范围。呼吸机治疗后一周、一个月、三个月、半年定期到专业的睡眠中心进行读取数据和调机。

三、手术治疗

手术治疗也是国际上临床推荐的一线治疗之一。手术方式包括咽喉部手术（临床最成熟的手术之一），如腭咽成形术、会厌部分切除术，舌体手术，如舌根舌体射频消融术，上下颌骨手术，如上颌骨扩弓术、上下颌骨前移术等，鼻腔手术如鼻中隔矫正术、鼻甲部分切除术等。对于有上下颌骨发育异常的患者，如硬腭高拱、小下颌、“反颌”等，颌骨手术是很好的选择。

四、口腔矫治器

对于下颌后缩的患者，可以考虑佩戴口腔矫治器，把下颌前移后扩大气道，减轻气道塌陷。

如果您或您身边有被打鼾困扰的情况，请及时就医。

本期科普专家是于巧莲医生，更多精彩科普，敬请关注我的160健康号！如需门诊面诊，请预约我的睡眠门诊!出诊时间:周二上午，周三下午，周五全天。

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