话说睡眠打鼾可以让人出现白天嗜睡，严重的病人不仅会在看电视、看书、开会、听课时打瞌睡，最让人害怕的是开车时打瞌睡。一旦有睡眠窒息症的司机上路，那真是无可厚非的马路杀手了。所以，为了个人、家庭和他人的健康和安全，有容易打瞌睡的打鼾朋友尽快就诊。
那怎么样判断嗜睡的严重程度呢，医生们常用的一个嗜睡量表是ESS量表。
假设相关情景 打瞌睡的可能性（0代表从不打瞌睡，1代表轻度打瞌睡2代表中度打瞌睡3.很容易打瞌睡）
1 坐着阅读书刊时 0123
2 看电视时 0123
3 在沉闷公共场所坐着不动时(如剧场、开会) 0123
4 连续乘坐汽车1小时无间断 0123
5 条件允许情况下，下午躺下休息时 0123
6 坐着与人谈话时 0123
7 未饮酒午餐后安静地坐着 0123
8 遇到堵车，在停车的几分钟里 0123
填表人根据自己的打瞌睡的严重程度进行打分，最后把每一项的分值加起来，嗜睡量表评分0-8分为正常，9-12分为轻度异常，13-15分为中度异常，大于16分为重度异常，自测分数为11分以上，就高度怀疑有睡眠窒息症，建议到睡眠科就诊，并进一步行睡眠呼吸监测。
