当你成为了一个准妈妈，去医院做孕检的时候，医生会告诉你要自己在家里数胎动，但是具体要怎么数胎动呢，现在我就来告诉大家。

其实数胎动很简单，孕妇一般在20周左右的时候会自己感觉到胎动，在妊娠28周后，胎动逐渐开始规律，就需要开始数胎动了，正常胎动在两小时不小于20次。一天之内我们可以用12小时胎动来大概判断宝宝是否正常，孕妈妈可以在每天早中晚各选固定的一小时，在安静的环境中取坐位或侧卧位，让心情尽可能的保持平静，两手放在腹壁上来计算每小时胎动的次数，然后将三次的计算次数相加后再乘以4，这就是12小时胎动次数。

一般12小时胎动次数在30次以上的，说明胎儿在宫内发育良好，不存在缺氧的问题，如12小时胎动次数在20次左右的，就可疑胎儿有缺氧，这时最好去医院做个胎心监护，如果胎动次数在短时间内突然动得特别频繁，或是12小时胎动下降到20次以下，或者是每小时胎动次数少于三次，则需要立即去医院做检查，以便采取及时有效的处理措施。