“性格决定命运”

对于这样的说法你认可吗？说实话，我是认可的。

在我看来不只是性格可以决定我们的命运，性格还会决定你的健康和寿命。性格对健康的影响是真实存在的，这真的不是什么宿命论的言论，而是有着明确的科学道理和科学依据的。

在对性格进行研究的过程中，学者们把各类人员的性格分析确定为A、B、C、D四种类型的人格。研究显示，相对于较为平和宽容的B型性格人格来说，努力进取的A型人格和容易焦虑的D型人格更容易发生心血管疾病。而压抑愤怒、爱生闷气的C型人格则与多种肿瘤疾病的发生风险直接相关。也正是因为如此，学者们也是把容易罹患恶性肿瘤的性格类型归为“C型性格”，而这个C刚好就是英文Cancer（癌症）的首字母。

C型性格人员的主要特点就是逆来顺受、爱生闷气、敏感多思，倾向于压抑强烈的感情，特别是压抑愤怒，长期处于慢性压力中。此种性格类型的人员容易导致自身的免疫功能减退、内分泌紊乱，继而导致肠癌、肺癌、乳腺癌等多种肿瘤疾病的发生。

C型性格者内分泌容易紊乱，器官功能活动易失调，随着机体免疫功能的下降，免疫系统识别和消灭癌细胞的监视功能会大打折扣，因此容易患上癌症。虽然精神性因素不是导致肿瘤疾病发生的致病因素，但是精神性因素却是促使肿瘤疾病发生、发展，或者是诱发其发生的“催化剂”。

对于慢性压力而言，这是增加罹患心脏病、中风风险的主要因素之一，同时，还能促进肿瘤疾病的复发、转移。对于压力产生的作用也是肿瘤疾病诊疗过程中存在的挑战，与之相关的基础研究在2024年2月发表在著名期刊“Cancer Cell（癌细胞）”上。压力增大也是与机体循环中的中性粒细胞发生改变，容易形成粘性网状结构等有关，俗称为“中性粒细胞胞外陷阱（NET）”的形成，而减轻压力则刚好是预防和治疗肿瘤疾病发生的主要内容。

在日常生活中，对于那些具有C型性格的人，要学会适当释放压力，或者可以尝试转移自己的注意力，多尝试一些自己感兴趣的内容就显得尤为重要，听音乐、看电影、运动健身和朋友聊天等方法、活动，这些都是可以从负性情绪中脱离出来的有效方法。

在平时，当我们的压力过大的时候，也可以采用一些立即操作，行之有效的具有实用价值的缓解压力的方法，主要包括，

腹式呼吸法。即鼻腔吸气，口腔呼气，吸气时缓慢而深沉，使腹部缓慢鼓起，鼓到不能再鼓时停留一秒钟，再缓慢通过口腔或鼻腔呼出，使腹部下降，降到不能再降时停留一秒钟，再缓慢吸气。

按压太冲穴缓解法。即压力大时可以按压脚上的太冲穴，这可是非常好的“出气筒”，所谓的太冲穴，就是沿着脚背第一、第二趾骨之间的缝隙往上推，直至推不动，往回移一点的凹陷处即是。太冲穴是肝经的原穴，点按此穴能够舒缓着急上火、生气烦闷引起的头疼、胸部不适等。