最近，第一波新冠感染者“阳过”经过居家休息、治疗后逐渐康复，已经基本上“阳康”了。当然了还有一部分人未感染，或者是还有人处于带病坚持工作的，面对着如此复杂的情况下，对于“阳康”来说就会立即投入到紧张的年前工作之中，面对着自己和周围复杂的疫情情况，“阳康”以后还需要注意些什么呢。

对于“阳康”来说，最大的顾虑就是再上班以后会不会被再传染。其实，对于病毒传染而言，只有当感染者处于感染期、发病期，体内的病毒才会传染给其他人。新冠病人康复以后，抗原检测为阴性，体内的病毒已经清除，体内无病毒复制，也就不再具有传染性了。对于“阳康”而言，由于刚刚感染而有了机体免疫抗体，在短时间内也不会再发生同样病毒株的感染。但是，由于目前国内感染的病毒株具有着多种不同的变异亚型，也可能不断出现新的亚分支表现，这样的情况下导致出现再感染的可能性还是风险较大的，也是临床上需要防护的重点。

对于出现的临床症状和病毒抗原转阴等情况，那可真的是因人而异了。由于病毒感染是一个自限性的过程，相关的症状从出现到持续约需要一周到十多天的样子，即便是没有了症状，身体和体力的恢复也是需要一定时间的。每一个人的体质、年龄、基础疾病和病情也不尽一致，如此情况下的感染时间、转阴时间也就存在着差异，这样的时间还真的不能用一把尺子来衡量，因人而异这句话也是一点都不错的。

如此说来，“阳康”以后需要注意的内容还是很多的。“阳康”以后最为主要的防护措施还是建议戴口罩，尤其是在医疗机构等特殊岗位的工作人员，做好必要的防护措施是工作的重点。在病毒感染、恢复时间里，咳嗽是临床上最为常见的症状之一，而且会持续较长的时间。此时做好个人防护就显得尤为重要。戴口罩、勤洗手、多通风、保持安全社交距离都是必要的。

此外，在疾病刚刚恢复阶段，此时依旧建议注意保暖、多喝水、注意休息，此阶段时间里尽最大可能的不加班、不熬夜，促进身体体质、体力的恢复，这也是避免其他病毒感染、间接诱发细菌感染的有效措施。

在交通、通勤过程中，如果有条件的情况下，选择自驾、错峰出行是相对低风险的出行方式则是优选。交通工具上全程正确佩戴口罩、保持安全社交距离，适当开窗通风换气也是有效的措施，这些措施可能是一个相当长时间里的必须措施。

对于个人而言，保持个人卫生也是重中之重，同时，注意保持环境卫生清洁。安全就餐行为，避免围餐、聚餐，避免面对面就餐，建议实施分餐制。

在工作、学习中，切记注意劳动强度，“阳康”以后的工作强度必须适当的放缓，增加休息的时间，此时身体需要一个较长时间的调养和恢复，由此特别不建议加班、熬夜，更加不建议带病工作、学习。坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康。即便是运动与锻炼，身体康复期间也是切忌进行高强度的运动和体育锻炼，坚决拒绝剧烈运动，遵循循序渐进的模式可能更加适宜。