《黄帝内经》有语：上工治未病。如何预防痔疮的发生，常用的方法：

①合理安排饮食结构。主食不要过细；多吃蔬菜，如菠菜、瓜类、萝卜等；成熟的水果，如苹果、香蕉、梨；适当的蛋白质如牛奶、禽蛋以及适当的脂肪；足够的饮水，每日水量应达2000～3000毫升；避免食用辛辣食物，不饮酒，以使大便软化或缓解便秘。

②规律生活，定时排便。调节日常生活，养成每天早晨大便一次的习惯，若有便意应及时上厕所(痔病患者坐式马桶较蹲式便池为好)。不要长时期持续站立或坐着工作，杜绝排便时长时间阅读。

③注意肛门部卫生，便后清洗肛门。

④适当体育运动。除散步、跑步、体操等锻炼外，可进行提肛运动，即双膝与胸部贴床，臀部提高，肛门内缩之后又放松，如此每天反复进行30～50次。

⑤坚持热水坐浴。以30～ 40℃热水加少量食盐，每次15～20分钟，早晚各1次。