亚健康疲劳，顾名思义，排除机体其他疾病所致的疲劳症状。当今社会，很多人都处于亚健康疲劳状态，而进行全身体检，也没发现其他啥疾病，但是就是身体感到疲劳不适。

请关注身体出现的亚健康疲劳信号：

  做事差错连连，注意力难以集中;
  少气无力，不愿与人交谈，回到家后也常常默不作声;

  记忆力减退，越是眼前的事越易忘掉;

  早晨不想起床，即使勉强起床，也是浑身倦怠;

  对什么事都提不起兴趣。

  懒得爬楼，上楼时常常绊脚;
  公共汽车开过来了也不想抢步赶上去;

  喜欢躺在沙发上，并把腿抬高，才感舒服些;

  四肢发硬，两腿沉重，双手易发抖;

  总想伸懒腰，打哈欠，睡眼惺松。

 食欲差，不思茶饭，厌油、恶心;
  时有心悸、胸闷、厌烦，心中有一种说不出的难受滋味;
  经常腹胀、腹泻或便秘;
  不易入睡或早醒，入睡后做梦不断。

  脾气变坏，爱冒火，烦躁不安;
  性生活障碍，性欲减退;
  女性月经不调，或者提早闭经;

  易患感冒，患感冒后迟迟不愈。

简而言之，憋，累，烦，痛

憋：手足心热、夜眠时呼吸急促、心神不宁、烦躁

累：四肢乏力、腰膝酸软、眼圈发黑、皮肤干燥无弹性、易长口疮、全身倦怠、机体免疫力下降

烦：头昏脑胀、焦躁不安、坐立不安、思维混乱、注意力不集中、记忆力减退、眼睛疲劳、耳鸣、咽喉异物感、夜间磨牙

痛：头昏头痛、肩颈酸痛、咽干咽痛、或不明原因疼痛不适、伴疲劳乏力感

亚健康疲劳发生的原因

长时间伏案工作，熬夜加班，频繁差旅；持续精神紧张，郁郁寡欢；长时间在不适合的照明、湿度、温度、噪音、粉尘等环境下工作；嗜食烟酒、肥腻之品，喜静恶动。

治疗上主要是调理脏腑，平衡阴阳，疏通经络，可采用中药口服，肝肾脾胃养护，元气养护疗法