问：1、春季中医女性调养主要是调养哪方面？

答：重点就三方面的调养，第一是养肝，春季对应于五脏里面的肝，女子以肝为先天，所以春季中医女性调养主要是养肝。第二是祛湿，春季本身就比较潮湿，且春季肝气旺盛，常一不留神就损伤脾胃，所以极易导致脾虚湿阻。第三就是扶阳。春季阳气开始升发，阳气复苏。所以春季是养阳气最佳时间，古语也有“春夏养阳，秋冬养阴”这一说法。所以说春季中医女性调养主要就在养肝，祛湿与扶阳。

问：2、女性在春季有哪些高发的疾病？

答：其实很多病症是不分季节的，并没有明显的时间节点。在春季这个特殊的节气，从肝脏，湿邪，阳气不足这三方面说，常见的有月经不调，乳腺疾病，黄褐斑，痤疮粉刺，毛孔粗大，皮肤油腻，面色暗黄，消化系统疾病，宫寒等。

问：3、如果说春季女性湿气重，会有哪些表现？

答：一般来说，湿为长夏的主气，但我们地处岭南地区，特有的回南天气候，所以在春季已经开始很潮湿了。人体湿邪明显，根据部位不同表现不同，湿在皮肤：瘙痒，走串，起疱疹，油腻，毛孔粗大，汗出粘腻，汗味重。湿在五官头面：头面油腻，头发油，长痘，毛孔粗大，面色晦暗，晨起头昏头重，嗜睡，油耳朵，眼屎多，喉咙有痰，咽痒，咽喉比滤泡增生，口粘，口涩，舌苔厚腻。湿在中焦胃肠：纳差，大便溏，粘，腹部松软肥软，肥胖。湿在下焦：阴部潮湿，瘙痒，长疹子，女性白带量多，色白，味重，关节酸胀，四肢沉重，香港脚。

问：4、针对湿气，在饮食药膳上有哪些注意点？

答：少吃湿气重之品，比如辣椒、酒、榴莲、芒果、菠萝、菠萝蜜，荔枝、龙眼、甜腻食品等。平日可多吃具有健脾祛湿功效的食物，比如茯苓，土茯苓，山药，五谷杂粮粥，薏米，赤小豆，白扁豆，芡实、莲子、苦瓜、绿豆、冬瓜、萝卜，空心菜，水笋等

问：5、祛湿的药膳有哪些？

答：饮食上蔬菜、水果可选如：白萝卜、芥菜、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、白果、扁豆、苡米、赤小豆、包菜、海藻。

不宜：肥甘厚腻及酒类，

汤类：

冬瓜500克、苡米30克、猪龙骨1斤；

萝卜500克、茯苓15克、猪排骨1斤；

鲫鱼250克、赤小豆50克；

荷叶30克、土茯苓20克、猪龙骨1斤。

粥类：

粳米100克、砂仁粉10克；

粳米100克、山药30克、茯苓20克：

粳米100克、苡米50克、赤小豆50克；

粳米100克、白术粉10克、山药粉20克；

粳米100克、扁豆30克、苡米100克。