家有萌宝，谁不操心。听说腺样体肥大会毁容，一朝回到解放前，吃药担心副作用，手术担心风险，父母操碎了心。有没有不吃药也不做手术的办法呢？

有的！有几点建议供参考：

（１）少吃煎炸的食物，比如炸鸡，烤串，薯片，薯条。

（2）少吃甜食，如碳酸饮料，特别甜的糕点，蜜饯。

（3）炒菜的时候要热锅冷油，不要冷锅冷油进去，然后烧很久，把油烧到冒烟才下锅炒。热锅后再倒油，可以减少油加热的时间。

（4）对猫狗毛皮屑过敏的不要养宠物。

（5）对尘螨过敏的，家里床单被子多洗洗晒晒，可以一周一次。

（6）平时多去运动，跑跑步，跳跳绳，打打球。带孩子去逛公园，爬爬山。实在没时间，在小区里溜达多两圈也好。不要整天待在家不动。

（7）可以侧躺着睡，也会改善一些症状。