众所周知，痔疮是一种生活中极其常见的一种肛肠类疾病，痔疮虽然不是大病，但其症状很令人痛苦，会影响人们正常的生活、工作。与其日后手术，不如早日预防，从平时做起。
1、养成良好的生活习惯
便秘是痔疮的一个诱因，因此，医生建议大家养成良好的排便习惯，保持大便畅通，每天定时排便，晨起一杯水有助于排便哦！
2、饮食多注意
粗纤维能够促进肠道蠕动，建议大家多食纤维素丰富的糙米、玉米、粗麦面粉、薯类及各种茎叶等新鲜蔬菜和水果，能够有效的预防痔疮哦！
3、适度的运动
长期保持一个姿势，也是痔疮的诱因，在此建议平时坐着工作的人每隔1～2小时要活动一下身体。另外提肛和穴位按摩是痔疮自我防治的有效方法哦。