肠道是我们体内最大的免疫器官，也是营养吸收的主要场所。因此，保持肠道健康对于预防疾病、维持身体健康至关重要。
肠道作为人体最大的消化器官，主要负责吸收营养、排出人体代谢废物与毒素，肠道健康也关乎我们的身体健康。
一、50种疾病与肠道不好有关
不少人只重视心、脑、肝、肾，却不知道肠道健康也可能是性命攸关的大事。
肠道的内容物除了食物、代谢废物之外，最重要的就是微生物。肠道内微生物以细菌为主，肠道菌群可以分为三类：有益菌、有害菌、中性菌，健康的肠道一定是三者保持着一种动态的平衡，这样才能保证肠道乃至人体维持良好稳定状态。
有研究发现，如果肠道菌群失调，肠道屏障功能受损，致病菌就会突破肠黏膜的保护屏障进入身体各处，继而引发肥胖、糖尿病、癌症、自闭症等在内的50多种疾病。
二、肠道菌群失调有什么症状？
肠道菌群失调可不是小问题。资料显示，人类95%以上的疾病与肠道菌群失调有关，肠道菌群失调越严重，患重大疾病的几率越大，甚至会危及生命。
通常情况下，肠道菌群一旦失调，会给我们的身体发出信号，只是，很多人都忽视了，今天就来和大家聊聊，关于肠道菌群失衡的那些提示信号。
1、大便异常
经常性腹泻、便秘，便臭。肠道菌群失调会导致食物无法充分消化，当未被吸收的食物进入大肠，刺激大肠蠕动，导致腹泻。
肠道中的有益的菌群会产生促进大肠蠕动的物质，当失调时，有害菌大量繁殖，反而抑制大肠蠕动，不仅引起便秘，还产生大量诱发炎症的、致病的便臭毒素。
2、口臭
肠道菌群失调时，食物无法被及时的消化，食物便会大量的囤积在胃部，随着时间的推移，逐渐地腐败发酵，最后通过口腔来散出难闻的味道。
3、皮肤问题
肠道菌群失调会导致免疫力功能下降，由此身体对外界的抵抗力变弱，一旦受到损伤，就更容易出现痤疮或者皮炎。
4、经常感冒和过敏
健康的肠道菌群可以通过调节免疫细胞的数量和功能，维持免疫系统的平衡，使其对病原体做出适度的反应。而菌群失调可能导致免疫细胞的异常增加或减少，使免疫系统过度活跃或抑制，从而增加感染和过敏的风险。