随着生活节奏的加快，很多人忙起来没有时间去厕所，这就导致了憋大便的情况，也有的在节假日出游时，去厕所不方便，有便秘只能忍着不排便......长期下去会对身体造成一定程度的伤害。
一、毒素不能及时排出体外
粪便是人体代谢的废物，粪便的四分之三是水分，其余四分之一是固体，固体物质大多是蛋白质、无机物、脂肪、未消化的食物纤维、脱了水的消化液残余、以及从肠道脱落的细胞和死掉的细菌，还有维生素K、维生素B。如果粪便不能及时排出体外，这些废物对人体也会造成伤害。
二、引起便秘、肛裂等肛肠疾病
很多人有这样的感觉，大便憋了一段时间等有时间了再去排，感觉排便不那么顺畅了。由于粪便在肠道内停留的时间过长，大便中的水分被反复吸收，大便就会变干，干燥的大便在排便时很容易引发肛裂。大便干燥排便时就会用力，过于用力容易诱发痔疮等疾病。