备孕很久都怀不上？可能你该从这几个方面找原因！看完我慌了~-健康160

备孕很久都怀不上？可能你该从这几个方面找原因！看完我慌了~

王丽君医生  发布于2023-07-04 09:55 阅读量842

1、你的排卵期推算准确吗?

女性的排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右，为了保险起见，将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。这种方法仅限于月经规律的女性。　

除了这种自然月计算排卵法，还有基础体温监测、排卵试纸检测和B超排卵监测等。B超监测排卵是较为准确的，而且能一定程度上了解你的卵子质量。对于月经规律的女性，一般是月经第10天来B超监测排卵，对于月经不规律的女性，更要做好排卵监测，找准排卵日。

2、排卵正常，输卵管就一定通畅吗?

卵巢主要是排卵的作用，而输卵管的作用主要是运输精子和卵子，所以两者并没有什么关联。如果女性朋友曾经有过盆腔炎症、手术操作、人工流产等，可能会存在输卵管堵塞、粘连等问题，从而影响怀孕，建议及时检查输卵管。

3、男方有这些症状吗?

有不少夫妇认为，男方身体很健康，性功能也很正常，不怀孕不是男方的问题。其实这种观念是错误的，因男方引起的不孕有很多，如前列腺炎、弱精症等，所以说，在备孕数月没怀上，男方也应该主动到医院做孕前检查。

4、你们的生活方式健康吗?

年轻人熬夜、久坐不动、缺少运动是司空见惯的事情，也有很多人因为过于追求美而选择不健康的减肥方式，这些行为都会影响到精子跟卵子的质量，从而影响怀孕。

备孕期间要保持饮食均衡，多吃含蛋白质高的食物如鱼类、蛋类等，多吃新鲜的蔬菜和水果如菠菜、苹果等，也要坚持每天运动如散步、跑步等，都有利于怀孕。

5、你的精神过度紧张吗？

在备孕过程中，并不是所有人能“一击即中”怀上宝宝，途中也会经历多次失败，从而产生失落、压抑、焦虑等不良情绪。

因此在准备怀孕的时候，夫妻双方应做好心理准备，保持轻松愉悦的心情，顺其自然。生育是双方的共同意愿，因此夫妻之间要相互信任支持，尤其当一方出现焦虑等负面情绪时，另一方能够给予安慰。