现代人生育能力有所下降，尤其是男性。究竟哪些因素在磨损着男性生育能力？

据不完全统计，由于现代生活、工作方式的改变，习惯久坐的人群比例越来越高。

久坐对男性健康的影响很大

睾丸中精子的生成和成熟需要适宜的温度。久坐时，会阴部温度升高，导致睾丸温度过高，影响精子发育和成熟。

另外，久坐造成男性会阴部及盆底血液回流不畅，会阴部血液淤滞，进而导致前列腺腺管阻塞、腺液排泄不畅，易引发前列腺炎，严重者影响生育。

久坐和精索静脉曲张息息相关

久坐还可使阴囊受到压迫，静脉回流不畅，睾丸附近的血管变粗，严重时可导致精索静脉曲张，这种疾病是男性常见的泌尿生殖系统疾病，也是导致男性不育的重要原因。

精索静脉曲张患者精液质量也比正常人差，而且部分患者往往由于缺乏自觉症状而得不到及时诊治，导致生精能力受损。

精索静脉曲张

精索静脉曲张是男性不育的常见原因之一，这种疾病可能导致精液异常，使精子数量减少、活动能力低下、畸形精子增多。

部分精索静脉曲张患者会出现阴囊肿胀的情况，此时阴囊局部会有明显肿大的表现；还有些患者可能感到阴囊有疼痛、坠胀感的出现；有时还会伴随着钝痛、隐痛等情况。

对精索静脉曲张的治疗，他指出应根据患者临床症状、曲张程度及是否伴有不育或精液质量异常等情况进行“个性化治疗”——病情较轻的可以考虑药物保守治疗，如程度较重或有明确生育要求的，建议行“腹腔镜下精索静脉高位结扎”等手术治疗。

如何减少久坐的危害

坐40~50分钟后，要起身活动一下，走路或深蹲5分钟再继续工作，这样可以减少对前列腺和阴囊的压迫，避免血液的淤积，给会阴部降温。

选择软硬合适的座椅，臀部不能陷入座椅，但也不能太硬，不妨在硬质座椅上放个棉垫。03

别久坐冰凉的椅子，尽量避免蒸桑拿或泡温泉等高温环境。