在妇科疾病之中，子宫肌瘤是目前妇女常见的一种良性肿瘤，也是人体常见的肿瘤之一。因子宫肌瘤好发于生育年龄，青春期前少见，绝经后萎缩或消退。

　  子宫肌瘤是怎么引起的？子宫肌瘤的确切病因尚未明了。子宫肌瘤的发生、发展是多因素、多环节的，目前普遍认为子宫肌瘤为性激素依赖性肿瘤，此外，子宫肌瘤的发病还可能与年龄、肥胖、妊娠史（流产史）、吸烟、喝酒、遗传因素等因素有关。

　　 1、年龄：良性肿瘤在生育期的女性当中容易出现，多见于30-50岁女性，很少见于青春期女性患有子宫肌瘤，绝经后子宫肌瘤发生萎缩或者消退。而恶性的子宫肌瘤在中老年妇女当中容易出现，如今，子宫肌瘤的人群正逐渐朝着年轻化发展。

　 　2、生育情况：子宫肌瘤的发生和生育也有一定关联，育龄过晚，生育次数较多都容易对子宫造成损伤，进而诱发子宫肌瘤。

　   3、精神压力：子宫肌瘤一般多发于中年女性，在工作和家庭的双重压力下，易产生抑郁情绪。而伴随着绝经期的到来，女性开始出现“雌激素控制期”。在这个时期中，女性自身的抑郁情绪，很容易促使雌激素分泌量增多，且作用加强。

　   4、肥胖：子宫肌瘤与雌激素有较大关系，而脂肪会代谢成雌激素，为肌瘤的发生和生长提供了有利环境。

　   5、内分泌：子宫肌瘤属于一种内分泌依赖性肿瘤，和女性的内分泌失调有很大关系，比如说女性私自服用含有雌激素的药物、补品或者是经常高脂肪饮食等，容易造成雌激素增多，引起肌瘤发生。

      6、不良生活习惯：吸烟，喝酒，熬夜，长期摄入高脂肪也会引起子宫肌瘤。

子宫肌瘤大多数为良性，且子宫肌瘤的恶变率很低。但子宫肌瘤剔除术后仍有复发的可能，加上子宫肌瘤的病因不明，因此子宫肌瘤的预防与护理显得尤为重要。那么，具体应该怎样预防子宫肌瘤？能够有效减少肌瘤的发生呢！

      1、培养健康的生活习惯：抽烟、作息时间混乱是引起子宫肌瘤发生的重要原因，因此养成健康的生活方式、形成有规律的生活是预防子宫肌瘤最有效的方式。

      2、合理饮食：饮食均衡营养，避免微量元素摄取不足或利用障碍导致子宫肌瘤复发。多吃五谷杂粮、水果、时鲜蔬菜，坚持低脂肪饮食。

       3、自我调节：子宫肌瘤的发生与负面情绪有直接关联。因此学会自我调节，保持积极乐观的心态，避免不良生活情绪对自己的影响。

     4、注意避孕，严防人流伤害：子宫肌瘤的发生与人流次数呈正相关性，采取积极有效的避孕措施显得尤为重要。

    5、注意月经期卫生保健：在月经期，要保持外阴清洁，避免经期同房。

    6、适当运动：加强锻炼，增强身体素质。