门诊………

患者：医生，我在做试管婴儿，要开始促排卵了，我该注意些什么啊？吃什么好啊？

医生：是有些要特别注意的，您听好了........

穿什么？

为方便周期中诊疗（抽血、打针和B超监测），

选择舒适宽松的衣物，

选择舒适的平跟鞋。

吃什么？

营养均衡，食物多样化，

食清淡易消化食物，避免便秘或肠胃胀气，

食新鲜蔬菜、水果及肉类，

避免生冷、油腻、熏烤、辛辣刺激的饮食（如浓茶、咖啡等），

不要盲目进补，建议在服用进补类保健品前先咨询医生。

住哪里？

需远离有毒有害的环境及空气污染严重的环境，

特别是刚装修完毕的住所应保持良好通风并行环境指标检测后再行入住，

无论住哪儿，

保证充足的睡眠和愉悦的心情才是关键哦。

出行的选择？

促排卵早期对交通工具的选择并无特殊要求，安全即可。

后期随着卵泡数目增多、卵巢体积增大，

选择交通工具时就需要谨慎了，

应避免会造成剧烈颠簸的交通工具，

或者急刹车时安全带勒住小腹的状况，

不建议骑乘电动车或摩托车。

能熬夜吗？

保持规律的作息也是非常重要的。

坚持早睡，

保持安静，无光的睡眠环境，

有助于提高睡眠质量。

能运动吗？

促排卵早期可适量运动，如：慢跑、快走等，

后期随着卵泡数目的增加及卵泡体积的增大，

选择比较轻松、舒緩的运动（以散步为主），

避免跳跃、奔跑、提重物，

避免过度充盈的膀胱突然排空，

避免过快改变体位（如快跑、快速弯腰∕转身∕翻身/下蹲等）及过度劳累，

以免发生卵巢扭转等风险。

能同房吗？

刚开始使用促排卵药物时是可以同房的，

在促排卵中后期，由于卵巢体积增大，避免同房，

或者同房时，动作轻柔。

因为促排卵过程中有多个卵泡发育，卵巢增大，

同房或者剧烈运动可能引起卵巢扭转、卵泡破裂等风险。