月经，指有规律的、周期性的子宫出血。规律的月经周期贯穿了青春期、性成熟期、绝经过渡期、永久性绝经，那么月经几天属于正常?正常的月经应具备哪几个基本要素?

　　如何去判断女性月经是否正常?

　　我们先来看看正常月经的几个基本要素，大概是有四个基本要素。

　　第一个基本要素是月经的周期

　　周期就是从月经的第一天到下次月经的第一天，这算为月经的一个周期。通常我们认为28天是一个标准的月经周期，也有人认为30天是一个标准的月经周期。不管是28天还是30天，我们给它(月经周期)一个范围。通常是±7天，也就是21～35天，这样的周期就认为是正常的(月经)。

　　第二个基本要素就是出血的时间

　　出血的时间就称之为经期，经期通常是认为是2～7天，也就是不能超过7天。如果淋漓不尽、长期在出血，这肯定是一个不正常的现象，所以7天以内的出血通常被认为是正常的(月经)。

　　第三个基本要素是(月经)量

　　所谓的量就是整个月经周期，不管是2天还是7天也好，这一段时间内出血的总量称之为月经量，而这个量的正常范围是多少呢?现在大家可能有很多很多的误区。

　　尤其是中国人总觉得月经量应该多了才好，实际上月经(经血)里面并不含有任何所谓的毒素。大家总认为月经量多了，出了血就痛快了，(还认为月经可以)排毒，实际上这是一个伪命题。

　　月经(量)多了实际就意味着出血多，而出血多，不管是什么样的情况总不是好事儿，所以月经的出血当然也不是说越少越好。

　　因此，我们目前对于月经量的定义是5～80 ml，就是5 ml以上 80 ml以下都认为是正常的(月经)。

　　5 ml是多少呢?其实只有很少一点点。很多人认为自己月经量变少了，不妨了解一下5 ml是多少。只要达到了5ml，你的月经量就在正常范围内。在正常范围那就是正常的(月经)，不必过于担心。

　　在我的门诊当中有好多来看月经量减少的，实际上都是正常的，没有太大的问题。

　　第四个基本要素是规律性

　　什么叫规律性?

　　我们刚才提到月经周期的正常范围是21～35天，那么这个人这个月是21天，下个月是35天，貌似都在正常范围内。

　　但是如果相邻两个月经周期长度的变异如此之大，那一定是不规律月经，所以这就叫月经的规律性。

　　那如何定义一个规律的月经呢?

　　就是相邻两个月经周期长度的变异不能超过7天，应该在7天之内，(7天之内)的变化都被认为是可以接受的。如果超过7天，那就是不规律的月经。

　　除了月经的规律性以外，第四个基本要素里面还包括没有非经期的出血。也就是2～7天经期出血的时间之外，不再有其他的出血发生，这种就被称为规律的月经。

　　所以规律的月经来总结下就是周期是21～35天、经期是2～7天、出血量5～80ml。同时具有相邻月经周期长度的变化在7天之内，而且没有经间出血的规律性，这样就称之为一个正常的月经。