多人的口呼吸，当你发现已经来不及。

那么在小孩子的身上，

哪些迹象说明TA已经开始口呼吸呢？

这些这些这些，

这些症状的小孩都可能是口呼吸！

1、经常张着嘴

红箭头所指的小孩，嘴巴微张不是他在微笑，这就是他的日常表情，因为他用嘴来呼吸。如果你们班上也有这样一个小孩，请你受累告诉他或家长：得治。

2、无精打采 “痴呆面容”

如果你印象中有个同学成天表情就是这样的，开唇露齿，表情呆滞，口呼吸问题确实已经开始影响TA的身高、智力发育。（正常鼻呼吸刺激生长激素分泌，口呼吸的孩子则分泌较少）

3、少年黑眼圈

当人们用正常的鼻气道通气方式进行呼吸时，鼻窦产生一氧化氮有助提升人体血氧饱和度18%之多。口呼吸则不，血氧饱和度高，“青皮蛋”就少。看看身边孩子，小小年纪就有明显黑眼圈的，十之八九已经患有口呼吸。

4、张嘴睡觉

小孩睡觉时，呈这样的呆萌画风，一定就是口呼吸？其实不，张口睡觉不代表孩子在用嘴巴呼吸。对于这样的小孩，家长可在TA熟睡之际，取一面小镜子放在嘴巴前方，如果镜子上有雾气起伏，就可以确定孩子是在口呼吸。

5、睡觉打鼾

睡觉打鼾的孩子基本都是口呼吸，严重的可引起睡眠呼吸暂停综合症，伴随一生，是非常危险的。

6、“小胖子”／“多动症”

每个班里总有一个小胖子、一个多动症，这里可以告诉大家，口呼吸的孩子由于血氧饱和度低影响睡眠质量，白天会比其他孩子懒得动，造成体重过重，比其他孩子上课时更需要借助外力集中注意力，因此经常小动作或不得不与同学说话来克服自己的注意力涣散，他们常被冤枉成“多动症”。

7、典型容貌

口呼吸的孩子伤不起，很大程度还体现在他们的外貌上。那，是，怎，样，的？

每天变丑一点点的结局是怎样的？

面容：

• 上唇较短

• 开唇露齿，有时嘴唇有外翻倾向

• 下颌后缩

身姿：

现在的学龄小孩很多使用拉杆书包，很多脖子前探、“驼背”等不良站姿、坐姿并不来自于书包负重，而是口呼吸。

8、口腔溃疡／扁桃体／腺样体肿大

要说口呼吸对成年后的深远影响，我有个同事，也是“有些人的口呼吸，当你发现已经来不及”的典型代表。

堂堂海归博士，一表人才，专业口呼吸30余年，按结果看，智力、身高发育似乎都没有受到迫害，容貌和身姿虽说都是上面的典型口呼吸患者表现，但好在腹有诗书气自华，后天努力真是挽救了一手烂牌啊！

但！是！！他所没躲过的是口呼吸的另一种迫害：你能想象一个常年口腔溃疡，一“波”还未平息一“波”又来侵袭的吃货苦恼吗？

你能体会一个常年扁桃体肿大的学者每次上台讲课时的坚忍吗？

这是因为，口呼吸时，气流不像鼻呼吸那样经过鼻腔内的湿润／加温／减速／过滤，因此，更容易对黏膜产生刺激，引起口腔溃疡和扁桃体、腺样体肿大，而扁桃体、腺样体肿大又会进一步堵塞气道，造成鼻气道压力增加，再次增大口呼吸的发生率。

这是一个

恶！性！循！环！

口呼吸的危害就是这样，不是要将文章开头的清单全部“中招”你才恐慌，只需要其中一两条，就已经足够困扰你的一生。

说了这么多，口呼吸对人整个机体的伤害尚且那么大，对牙齿的影响体现在哪里呢？

1、牙龈红肿

这个原理同口腔溃疡和扁桃体、腺样体肿大，都是因为空气未被湿润／加温／减速／过滤，导致刺激；

2、虫牙、牙菌斑多

仍是气流通过问题

3、牙弓狭窄、牙列拥挤

这可能是家长们较多关注的可能影响小孩成年后面容的问题了，而牙列拥挤又回反过来增加牙齿清洁难度，再次增加牙菌斑、虫牙的发生。