泪点低--感性的代名词

是指遇到让人感动的事情

容易掉眼泪，哗哗的

一发不可收拾

近期，网络上出现了一个新词汇

~~~累点~~~

小伙伴，可得睁大眼睛瞧清楚

此累点，可非彼泪点哦

那么，什么是累点呢

累点，简单地理解

就是容易感觉疲劳

无法长时间坚持工作

而且，工作效率下降

并且，易合并一系列不适感

如头晕、头痛、乏力、出虚汗

面色潮红、失眠、焦虑、抑郁

性格改变、心悸胸闷、呼吸费力

食欲减退，恶心、腹胀不适

便秘、腹泻、腹痛、肢体麻木

关节疼痛、周身疼痛不适等等

但经过各种详细检查

没有发现任何器质性疾病

此时的小伙伴，是不是听得

云里雾里，似懂非懂

其实，这就是典型的亚健康状态

而导致亚健康状态的元凶

主要是植物神经功能紊乱

那爱提问的小伙伴又会问了

植物神经功能紊乱是怎么来的呢

长时间高强度伏案工作

缺乏运动，反复加班

熬夜，睡眠障碍，压力过大

饮食不规律，暴饮暴食

罹患慢及性恶性疾病等

肿么办~肿么办~肿么办~

检查又检查不出来

全身不适又影响工作

关键的是，有时家人还不理解

老说我懒，除了工作就是各种躺

我连解释都懒得解释了

小伙伴们，莫慌，莫慌

天空飘来5个字，那都不是事

此有8个锦囊

小伙伴们速速搬好板凳

1.加强有氧运动，对亚健康说BYE BYE。每周需保证3-4次阳光下的有氧运动，户外尤佳，比如快走、慢跑、游泳、拉伸、瑜伽等，每次40分钟左右，以活动后身心愉悦不觉疲劳为度。

2.充分利用好办公间歇时间。做颈椎、腰椎的拉伸操，起舒展颈腰椎，放松相应肌肉，改善局部血液循环，还有利于放松全身心压力，避免积累性颈腰椎损伤。

3.改变生活方式，避免不良体态姿势，比如跷二郎腿，葛优躺等。

4.合理分配时间，能不熬夜尽量不熬夜，熬夜是影响健康重要因素之一。

5.均衡饮食，避免偏食挑食，避免暴饮暴食，要重视早餐，弱化晚餐。

6.保持良好心态，构建良好家庭和社会关系，与人为伴，与人为善。

7.如果临床症状已影响个人的生活质量及工作效率，还应该及时疼痛科就医，可适当辅助药物治疗，如谷维素，维生素B族，钙剂，还可以适当补充微量元素，如21金维他或善存等。

8.如果药物治疗效果不佳时，星状神经节阻滞是一个不错的选择，可有效短时程抑制交感神经的张力，从而可以让植物神经系统恢复到平衡状态。另外星状神经节阻滞还可以美容哦，但想臭美的人士请绕行。

（图片来源性网络）