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准备迎接第二个孩子，无论是从生理还是心理上，都需要做更多的准备。以下是一些备孕二胎的注意事项。
一、孕前全面体检
计划要二孩的夫妻双方都要进行一次包括孕前检查的全面体检，目的是发现双方的潜在疾病，尤其高龄人群(女性35岁以上和/或男性45岁以上)，避免妊娠后才发现，因为有些疾病不适合妊娠;有些疾病会因妊娠用药限制无法治疗或延误治疗。
目前，女性常规孕前检查项目主要包括：常规必检项目（血常规、尿常规），生殖系统检查（通过白带筛查滴虫、霉菌、支原体及衣原体感染，或进行梅毒血清抗体检测、艾滋病毒抗体检测等性传播疾病的筛查），宫颈防癌筛查（TCT），肝功能及乙肝六项检测，优生四项检查（TORCH）（风疹病毒、巨细胞病毒、弓形体和单纯疱疹病毒等）检查。二孩妈妈年龄普遍偏大，患有内分泌紊乱、肥胖等问题几率增加，因此需要进行卵巢功能、甲状腺、葡萄糖、血脂及胰岛素代谢情况检测，评估目前内分泌系统状况。同时，患有妇科疾病可能性增加，例如子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌症、输卵管异常等，所以需要进行妇科B超检查进行初筛排除。
二、合理安排二胎生育时间
产科专家表示，二胎的间隔应该根据头胎的生产方式来决定，也就是说，顺产的孕妈和剖宫产的孕妈，生二胎的最佳时机是不一样的。
01
头胎顺产的妈妈
顺产的妈妈想要生二胎的话，间隔应至少在一年半以上，四年以下。如果间隔短于18个月，胎儿容易出现早产、发育迟缓等不良症状；如果超过4年，孕妈怀二胎时容易出现子痫症。
02
头胎剖宫生产的妈妈
如果头胎是剖宫产，在剖宫产过程中没有伤及卵巢、输卵管等组织，医生一般会建议避孕2年以上，当子宫切口恢复得差不多了，再进行二胎备孕。
三、健康饮食，合理运动
二胎妈妈的饮食方面要营养均衡，多吃新鲜青菜、水果、牛奶、蛋类、肉类等，补充营养。同时保持充足的睡眠，提高身体的免疫力。怀孕适当补充叶酸等维生素和微量元素，可以避免胎儿神经系统疾病的发生，同时可以保证胎儿生长发育所需的营养储备。备孕时妈妈应该多吃富含铁的食物，比如动物血、肝脏、红肉（牛羊肉）之类。
备孕需控制体重，切勿过重或过轻，将体重维持在比较合理的水平可以减少怀孕时合并症的发生。条件允许的情况下，尽可能每天运动半小时，或者尽量给自己增加一些零碎的活动锻炼的机会。
准备生二胎的夫妇需要明确心理上是否有迎接第二个宝宝的心理准备，和第一个宝宝做好沟通，关注和理解到大宝的心理情绪变化。
