痛经在我们身边常常出现。据说大约有4分之3的人曾经体验了。也有10分之一的人受困扰，影响了日常生活。那痛经发生了，该怎么办了呢？在这里我有3招:
1,管理我们的嘴。要喝温水热水，不吃冷食喝冷水。
2，管理我们的衣服。衣服要让人觉得舒舒服服，不觉得冷，也不导致出汗。出汗了要及时擦干。
3，管理疲劳。避免劳累过度，也不能不动。
