经过医学界几十年来不断的努力，SLE患者的疗效得到了很大的提高，预后和生活质量有了了很大的改善。

       当下SLE的治疗主要还是药物治疗，非药物治疗是药物治疗的有益补充。恰当的使用非药物治疗，能够使SLE的治疗达到事半功倍的效果。当然，对于绝大多数SLE患者来说，非药物治疗不能取代药物治疗。

       SLE的非药物治疗主要有以下几个方面：

1、对患者的健康教育，让患者对SLE有正确的认知。SLE并非不治之症，只要给予个体化的精准治疗，大多数SLE患者能够达到疾病缓解或者低疾病活动度，能够像普通人一样回归正常的工作和生活。需要强调的是SLE的治疗越早越好！

2、SLE患者应该戒烟和保暖。SLE患者戒烟可以避免很多麻烦和减轻很多症状，在这里不展开叙述，有需要的可以自行上网搜索。酗酒更加应该避免！SLE患者保暖也很重要，可以减少“感冒”等感染的发生，有利于SLE的长期缓解或者低疾病活动度。保暖可以让SLE患者的雷诺现象减少和减轻（雷诺现象是SLE患者的常见症状之一）。

3、紫外线暴露不但可能使SLE患者出现光过敏等皮肤损害，还可能造成SLE患者的病情活动。SLE患者提倡防晒，不要直接暴露在阳光下，尤其是在高原地区等紫外线指数较高的情况下。实在避免不了的话，可以通过衣帽遮挡、戴墨镜、涂高数值的防晒霜等办法加以应对。

4、SLE患者要注意自我心理调节，降低自我要求和预期，“佛系”一点，压力不要太大，尽可能减少忧郁和焦虑，家庭的鼓励和帮助也很重要。必要时找医生进行心理咨询和治疗。

5、SLE患者可以结合自身的身体状况和爱好选择适合自己的有氧运动。适度的有氧运动可以使SLE患者的疲劳和抑郁、焦虑等症状得到一定程度的改善。例如散步、快走、平路上骑单车等。SLE患者不推荐竞技运动。

6、SLE患者可以参加力所能及的工作和有利身心健康的社交活动。不超过负荷的工作不但可以获得报酬，还可以分散患者的注意力，让SLE患者不要过于“专注”自己的疾病，减少自我加压，减少“钻牛角尖”，可能对疾病更加有利。但是，工作压力太大强度过高就一定是对SLE疾病不利的了。适当的社交可以找到自己感兴趣的话题，甚至可以获得外界的鼓励和帮助，对于减轻紧张、焦虑、忧郁等不良情绪也有一定的好处。

7、SLE的非药物治疗因人而异，注重个体化；因时而异，并非一成不变。以患者自己觉得舒服合适为宜。

8、SLE患者的饮食宜和忌将另发文叙述。

深圳市福田区风湿病专科医院        陈雅硕（文）颜真波（图）