临床工作问病史的时候，发现很多病人的日常生活中的这些行为可能伤肾，尤其是对肾脏已经发生病变的病人，更加需要关注。略述如下：

1、重口味，油大盐多，干煎油炸，香浓味厚；

2、酗酒，无酒不欢，逢吃饭必喝酒；

3、食不厌精，天天大鱼大肉，海鲜大餐，老火靓汤；

4、工业化快速食品、饮料，有些人为了追求速度，避免“麻烦”，常常吃速食食品，喝工业化饮料；

5、熬夜，有时间睡觉也不睡，通宵玩游戏、上网，特别是节假日，作息时间完全没有规律；

6、有病不看医生，自己随意买药服用，头痛了买些“止痛药”，喉咙痛了买些“消炎药”、“感冒药”或者一些草药之类的；

7、确诊高血压了不愿意用降压药，担心用降压药了会“依赖”，宁愿血压高，也拒绝用药，讳疾忌医；

8、糖尿病患者血糖控制不佳，可是“打死也不用胰岛素”，怕“上瘾”；

9、暴饮暴食，太懒，不干一点体力活，不爱运动，不控制体重，肥胖；

10、喝水不够，怕麻烦，经常口渴了也是“忍一忍”算了。

         （本文得到著名肾病专家卢娟娟主任的指导，在此表示深深的感谢！）