我想简单就这个问题回答一下。

1、首先什么东西能不能吃都是大人说了算，千万别说都是小孩喜欢吃，你不给他，或迁就他，他会养成习惯吗？小孩饮食有错，肯定是大人的错。

2、冰的、冷的、炸的、油腻的、辣的，基本上大家都知道吃太多不好，更何况是小孩，你要给他吃，小孩肠胃未发育完善，肯定受不了，调节不过来，你说能吃吗？

3、蔬菜、水果、米饭、瘦肉都是能吃的。但水果要当季水果、不要冰箱拿出来就吃，理由同第2点。这些吃了能吸收才是真的营养，不是煲各式各样的汤、不是各式各样的营养品、保健品，新鲜、清淡、均衡就是营养。

4、在感冒的相关症状（鼻塞、咳嗽、流涕等等症状），中医认为鸡、鸭、鹅、鱼要减少吃、甚至先不吃，因为是发物，等身体调适过来了，恢复了再吃吧。

5、腺样体肥大、扁桃体肥大，这些都是人体正常腺体组织，只有反复的刺激（感冒），才会导致肿大，割了了事的观念，您认为是怎么样选择合适呢？还是应该增强体质，减少感冒症状，减少了刺激，让腺体不再增大甚至缩小，怎么选择呢？请自己的思考。

6、怎么增强体质？饮食正常（上面1-4点很清楚了），适当运动训练，良好的生活作息，看到别人感冒，自己戴口罩保护自己（身体重要还是好看重要自己选呀），保证通风、勤洗手。

以上请大家详细阅读，以珍惜大家的宝贵时间。