生活中往往有许多原因，会导致人们出现不同程度的鼻塞。严重情况下，双侧鼻孔都无法正常通气，需要张口呼吸，久而久之可能会导致一些严重的健康问题。

因此，如果发现明显的鼻塞，查明鼻塞的原因是最关键的！

人的鼻腔是气体进入肺部的通道，这个腔道主体是由骨头和软骨搭起的框架，内部覆盖着一层黏膜。在炎症刺激下，腔道内的黏膜会水肿、分泌过多液体，甚至连骨框架的结构也发生了改变，从而使得这个腔道变得狭窄，空气进入不顺畅，我们就会感到鼻塞。

01、感冒

温度变化大，早晚温差明显时，人们很容易受凉感冒，以秋冬或冬春季之交多见。感冒常见的表现就是鼻塞，通常还会伴随着咳嗽、打喷嚏、流鼻涕，早期为清水样鼻涕，后变为黏液脓性鼻涕，可有低热和全身不适。

02、过敏性鼻炎

当过敏性鼻炎患者接触到了过敏原，此时就容易导致疾病发作。患者多有间歇或持续的鼻塞出现，伴随着打喷嚏、流清水样鼻涕、鼻痒等症状出现。其中阵发性喷嚏每天数次，每次多于3个，多在晨起、夜晚或接触过敏原后立刻发作。大多数患者还会伴有眼痒、耳痒和咽痒。

03、鼻窦炎

患鼻窦炎后，出现持续性或间断性的鼻塞，多因鼻腔黏膜充血肿胀和分泌物增多所致，患侧鼻内会有较多的黏脓性或脓性鼻涕，可倒流入鼻咽部、咽部。同时还会伴有嗅觉障碍或病变窦区的疼痛或头痛。

有些人可能会觉得鼻塞也没什么大不了，除了自己不舒畅之外，对生活也没有大的影响，反正还能通过嘴来完成呼吸。那是不是这样呢？答案显然是否定的。如果不经过鼻腔完成一呼一吸而没有任何影响的话，那还要鼻腔干什么呢？下面我们就来看看总是鼻塞有什么不好。

第一，症状“缠绵”。鼻塞就要张口呼吸，吸入的空气没有经过那层薄薄的黏膜湿润和鼻毛的过滤，上、下呼吸道黏膜变得干燥，容易出现反复咽痛和反复咳嗽、咳痰的症状，甚至容易发生呼吸道感染。

第二，影响容貌和心情。总是鼻塞，改经口呼吸，尤其是儿童，长年累月会出现经口呼吸面容，从而改变人的外貌，降低了“颜值”。总是鼻塞、流鼻涕，也十分狼狈，影响个人形象。鼻腔功能丧失也必然伴随嗅觉下降，缺少了嗅觉，会影响我们的生活质量和心情。

第三，影响睡眠和记忆。长年累月的鼻塞不仅影响睡眠质量，导致睡眠障碍，从而出现精神萎靡、记忆力减退。同时，也使得鼻黏膜始终肿胀，鼻窦开口引流不畅，从而鼻窦出现炎症，引起头疼、头胀痛、流脓涕等

既然长期鼻塞危害多多，那么怎么做才能改善鼻塞呢？首先，要搞清楚是什么原因导致的鼻塞，只有明确病因，才能对因治疗、解除病根。

有过敏性鼻炎的朋友，应避免接触过敏原。常见的吸入性过敏原有花粉、粉尘、尘螨、动物皮屑等。但不要以为只有空气中的过敏原才会导致鼻炎发作，我们吃的鱼、虾、蟹、花生、牛奶、鸡蛋等食物性过敏原也有可能加重鼻炎。如果实在找不到过敏原，则需要平时佩戴口罩，勤换贴身衣服、被褥，家里不养宠物、不用毛毯及不变更食谱等。其实，过敏性鼻炎患者更应前往医院筛查过敏原，有针对性地进行预防。

还要提醒大家，市面上经常会有一些“鼻塞一滴就通”的“神药”，其中大部分都是收缩鼻黏膜血管的药物，通过血管收缩临时减轻水肿、快速缓解症状。长期使用这类药物，并不能治愈，且临时收缩的鼻黏膜会反弹性地充血，甚至肿胀程度比用药前更厉害，加重鼻塞，给身体带来更大困扰。因此，切勿自行盲目用药。