秋季昼夜温差加大，许多人会在期间出现一些症状，例如：鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞，还可能伴有眼睛痒、流眼泪等。这些都是典型的过敏性鼻炎症状。过敏性鼻炎不仅会影响生活质量，若不加以重视，还可能引发哮喘等严重并发症。因此，了解过敏性鼻炎的成因及预防措施显得尤为重要。

过敏性鼻炎是由环境中的过敏原引起的一种慢性炎症性疾病。常见的过敏原包括花粉、尘螨、霉菌、动物皮屑等。秋季空气比较干燥，风力较大，再加上秋季是作物成熟的季节，也是许多草本植物花粉的传粉时节，过敏原更容易在空气中飘散，使得过敏性鼻炎具备了发病条件。

鼻痒：鼻子内外均有痒感，常伴有阵发性喷嚏。

喷嚏：连续打喷嚏，尤其是早晨起床时或接触过敏原后。

流鼻涕：通常为清水样鼻涕，持续时间可长可短。

鼻塞：一侧或双侧鼻腔阻塞，严重时可影响呼吸和睡眠。

眼部症状：眼痒、流泪，严重者可出现结膜炎症状。

室内环境控制：保持室内清洁，定期打扫，尤其是容易积聚灰尘的地方如地毯、窗帘等。使用防尘螨床上用品，定期洗涤，减少过敏原的积累。

避免接触花粉：秋季是花粉高峰期，尽量减少户外活动，尤其是在花粉浓度高的时段，如清晨和傍晚。外出时戴口罩、眼镜，减少过敏原的接触。

控制宠物接触：如果对动物皮屑过敏，尽量避免接触宠物或减少与宠物的亲密接触。定期给宠物洗澡，保持其清洁。

合理安排生活：保持规律的生活作息，避免过度劳累。充足的睡眠可以提高身体的免疫力，减少过敏反应的发生。

适当锻炼：选择适合自己的运动方式，如散步、体操、太极拳、游泳等，有助于增强体质，提高身体的抗过敏能力。

戴口罩的作用：在天气转冷时，戴上口罩可以保持口鼻的温暖湿润，减少冷空气的刺激。口罩还可以过滤空气中的过敏原，减少过敏反应的发生。

饮食调理：注意饮食的均衡，摄入足够的维生素和矿物质，增强免疫力。避免食用辛辣刺激性食物，以免加重鼻炎症状。

如果过敏性鼻炎症状严重，应及时就医。

使用空气净化器，减少室内过敏原的浓度。定期开窗通风，但要避免花粉浓度高的时段。使用加湿器，保持室内适宜的湿度，避免空气过于干燥。

避免吸烟和饮酒，烟草和酒精会加重鼻炎症状。保持健康的饮食习惯，多吃富含维生素的水果和蔬菜，增强身体的免疫力。