“眉、眼、耳、鼻、口”作为人的五官，其健康程度与人的生活质量自然紧密相关。每当换季之时，天气变化叠加因人而异的体质，往往也是各类传染病的高发季节。
鼻腔不适、呼吸不畅、粗喘等症状频发，影响睡眠和日常生活。然而事实上，这些让人“不适”的小症状，却很可能是由于一些鼻科疾病引起的。
成年人鼻炎
鼻炎在成年人中极为常见，尤其是在过敏季节或天气变化频繁的时期。其主要症状包括鼻塞、鼻痒、打喷嚏和流鼻涕。虽然这些症状看似“小毛病”，但如果不加以治疗，可能会导致严重的并发症，如嗅觉减退、闭塞性鼻音、鼻根部不适和头痛。
鼻炎的发作不仅仅影响工作和生活，还可能导致睡眠质量下降，使人精神不振，影响工作效率和生活质量。因此，对于鼻炎的症状，我们不能轻视，更不能抱有“忍一忍就过去”的侥幸心理。
成年人鼾症
成年人鼾症，即俗称的打呼噜，不仅是个“睡觉打呼噜”的问题，严重的鼾症实际上是一种潜在的健康威胁。典型的鼾症表现为鼾声如雷且不规律，严重者甚至会出现呼吸暂停。这不仅影响他人的睡眠质量，还会对打鼾者自身的健康造成严重影响。
呼吸暂停会导致氧气供应不足，引发心跳加速、晨起头疼、泡沫尿、失眠或睡眠不安、注意力不集中、记忆力减退和脾气暴躁易怒，甚至有时还会产生窒息感和濒死感。这些症状如果长期存在，不仅会影响生活质量，还可能引发高血压、心脏病、中风等严重疾病。
其他常见鼻科疾病
除了鼻炎和鼾症，成年人常见的鼻科疾病还包括鼻中隔偏曲、下鼻甲肥大、鼻息肉和鼻窦炎等。这些疾病常常会带来许多困扰生活的症状，初期可能只是一些不痛不痒的小症状，人们往往疏于对鼻腔的健康管理，将短期内的鼻炎、感冒等现象归因于季节更替，因此往往认为“忍一忍”就过去了。
然而，这种“忍一忍”的态度只能从短期内解决鼻腔问题给人生活带来的困扰，并不能从病因本质上去校正问题以避免病情复发。
专业医疗介入的重要性
忽视鼻科问题不仅会导致症状加重，还可能引发更多的健康问题。因此，面对鼻腔不适，应当积极就医治疗，通过详细的检查和科学的诊断，找出症状背后的真正原因。
日常预防与保健
除了专业的医疗治疗，日常的预防与保健同样重要。保持鼻腔的健康，可以从以下几方面入手：
保持室内空气湿润：使用加湿器，尤其是在干燥的冬季，能够有效减少鼻腔干燥和不适。
避免过敏原：如花粉、尘螨、宠物毛等过敏原，是引发鼻炎的主要原因之一。尽量减少接触这些过敏原，可以显著降低鼻炎的发作频率。
正确擤鼻涕：擤鼻涕时，避免用力过猛，以免对鼻腔造成伤害。最好是轻轻按住一侧鼻孔，缓缓擤出另一侧的鼻涕。
合理饮食：饮食均衡，多吃富含维生素的水果和蔬菜，有助于增强免疫力，减少感染的机会。
多运动：适当的运动可以增强体质，提高身体的抗病能力。
戒烟限酒：烟草和酒精对鼻腔和呼吸道有明显的刺激作用，戒烟限酒有助于减轻鼻腔不适。
鼻腔健康是整体健康的重要组成部分。忍一忍虽然能在短期内缓解不适，但长期拖延只会导致问题越来越严重，甚至引发更严重的健康问题。
