清明时节，草长莺飞，鸟语花香，这是一个适合踏青的时机。朋友们纷纷出行，与亲朋好友结伴，踏着春日的气息，走进大自然，享受着和谐美好的时刻。
但是，与春日踏青相伴而来的，还有一些隐藏在春风里的过敏源。对于一些过敏体质的人来说，春日的美景可能会被各种过敏症状所打扰，打喷嚏、眼痒、流泪、皮肤发痒，种种不适让人苦不堪言。那么，到底有哪些常见的过敏源存在于我们周围呢？
花粉是主要的室外过敏原之一，也是春季过敏高发的主要原因。当花粉被吸入人体后，免疫系统会将其视为危险入侵者，从而引发过敏反应。为了减轻症状，可以在踏青时选择佩戴口罩，避免花粉直接进入呼吸道，或者减少户外活动时间，远离过敏原。
2. 宠物皮屑
宠物的皮屑也是一种常见的过敏源，容易引发打喷嚏、瘙痒等症状。因此，如果你有宠物，尤其是毛发较多的宠物，定期给它们洗澡，保持家居清洁，并尽量让它们远离卧室，避免过多的接触。
3. 霉菌
霉菌在潮湿的环境中容易滋生，是引发过敏的另一大元凶。家中的浴室、厨房等潮湿环境是霉菌滋生的温床，因此定期清理、通风是预防霉菌过敏的有效方法之一。同时，注意保持室内干燥，可以有效减少霉菌的滋生。
4. 香烟烟雾
香烟烟雾中的化学成分对过敏体质的人群也具有刺激作用，容易导致呼吸道不适等症状。因此，尽量远离吸烟环境，避免二手烟的暴露，有助于减轻过敏反应的发作。
5. 尘螨
尘螨是一种微小的生物，喜欢栖息在床上用品、地毯等处。因此，定期清洗床上用品，保持室内清洁卫生，是预防尘螨过敏的重要措施之一。
在春日踏青时，可以通过如佩戴口罩、保持室内清洁、远离吸烟环境等。但是，如果出现严重过敏反应，还是建议及时就医，接受专业治疗，以免影响到正常的出行计划。
除了采取相应的预防措施外，平时也要注意调整自己的生活习惯，保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，适当补充维生素C和A，增强自身免疫力，减少过敏的发作。
