慢性咽炎三大误区
刷牙时恶心干呕就是慢性咽炎
在日常生活中，刷牙时导致的恶心干呕更多是因为牙刷伸入口腔过深，或者是因为牙膏过于刺激引起的呕吐反应，这是人体的本能防御反应。
而慢性咽炎是由于慢性咽炎患者的咽喉黏膜敏感性变高了，确实容易在刷牙时出现恶心、干呕等症状。
慢性咽炎就是「嗓子」的问题
我们俗称的咽部、嗓子，从医学上来说，属于「口咽」的范畴。其向上连接鼻咽，向下通过喉咽连接气管和食管，向前则连接口腔，暴露于空气中。
嗓子就像是一个「交通要道」，四面八方的气体、液体、食物都要通过这里。所以，无论哪条道上出问题，都可能引发慢性咽炎。
慢性咽炎治不治都无所谓
很多人觉得慢性咽炎就是咽喉有点不舒服，多喝水润润嗓子，忍忍就过去了，不需要特意去医院进行诊治。
这其实是一个非常大的误区，咽炎是病理性的反应，喝水只能舒缓干燥的症状。如果长期对慢性咽炎不管不顾，有可能引起其他器官病变，如中耳炎、扁桃体炎等，严重情况甚至可能致癌。
慢性咽炎“偏好”人群
1、急性咽炎病程迁延：急性咽炎后由于没得到很好的休息，病变轻微但持续存在，就会形成慢性咽炎，有些人反复急性咽炎，就更容易造成病程迁延。
2、生活与环境因素：嗜食辛辣、口味偏重偏咸，抽烟、饮酒，秋天气候干燥、空气不流通、用嗓不当等都可以直接引起慢性咽炎及其病理变化，重者会出现急性咽炎；特定的工作岗位，比如教师、声乐，或者更年期情绪波动大的人都是容易出现咽喉问题。
3、抵抗力弱的人：受凉、劳累等引起抵抗力下降时，作为呼吸道的入口，病菌就容易从咽部乘虚而入。
4、其他疾病累及：咽部上接鼻咽、下连气管和食管，若是相邻的这些器官有炎症或其他病变，也会蔓延、刺激、影响咽部；还有反流性疾病的人，例如胃食管反流等，反流的液体、气体，都会刺激咽部。
若是因为慢性咽炎引起的恶心干呕
我们日常生活中要怎么做
1、饮食清淡、戒烟戒酒
尽量避免辛辣刺激的食物，如辣椒、生姜、花椒、胡椒，以及烹饪方式中的煎炸等方式，同时戒烟戒酒，远离二手烟。
2、起居有度，锻炼身体
规律的生活作息，不熬夜、不晚睡，再加上保持运动的好习惯（如每周运动3次，每次30分钟以上），以及良好的心态，能有效提升身体免疫力，从而减少慢性咽炎的发作。
3、避免粉尘、有毒气体
尽量不要到空气污染严重的场所，如果无法避免，一定要戴口罩，做好物理防护。
4、积极治疗原发疾病
及时到耳鼻喉医院寻求专业帮助，积极治疗可能引发慢性咽炎的疾病，如鼻炎、喉炎、鼻窦炎等，也有利于咽炎的康复。
除此之外，多喝水、改变用口呼吸的习惯、保持室内空气流通、适当使用加湿器等措施，也能有效护好我们的咽部。
