鼻腔是鼻孔内部的空腔，它由骨头和软骨组成。鼻腔内部分为两个部分，从中央隔板分开，我们称之为鼻中隔。鼻腔中的黏膜组织富含血管和腺体，它们制造黏液、水分和其他保护性物质。黏液帮助捕获和过滤沉积在空气中的微尘和花粉等，让它们粘在鼻腔内部，以便它们不会进入肺部。这还有助于保持鼻腔的湿度，让我们的呼吸系统不会因为过于干燥而过敏或不舒服。
日常生活中，我们常常忽视鼻腔的健康。鼻腔作为呼吸系统的一部分，不仅在对空气的过滤中发挥着重要作用，还与免疫系统的正常运行密切相关。
这些行为有损鼻腔健康
很多人感觉鼻腔不适时，会选择使用酒精或碘伏进行清洁。然而，这样的做法可能对鼻腔黏膜造成很大的刺激。
从结构上看，鼻腔黏膜是一层非常薄的保护膜，过度使用酒精或碘伏，可能导致黏膜干燥，出现瘙痒，甚至引发鼻腔炎症。
频繁地清理鼻孔可能会导致鼻黏膜的干燥和破损，还可能引起对鼻黏膜的过敏反应。所以，深挖鼻腔这一有损健康的动作不要经常做。
不正确地擤鼻涕会导致鼻孔局部肿胀，堵塞和疼痛。正确的擤鼻方法是先轻轻吸气，再用纸巾或手绢轻轻地一鼓一鼓地吹气，注意不要用力过猛。
当鼻出血时，有些人的第一反应是用纸塞住鼻腔。这样做可能导致血块残留在鼻腔中，增加感染的风险。
正确的做法是先坐直，用手指轻轻捏住鼻孔，向前倾斜，保持呼吸通畅。在一定的时间内，鼻出血通常会停止。如果鼻出血持续时间较长，建议及时就医。
04长时间佩戴口罩
长时间佩戴口罩可能会导致鼻黏膜缺乏足够的氧气，引起鼻黏膜干燥、刺痛等不适。
05过度修剪鼻毛
鼻毛是呼吸系统的第一道健康关口。鼻毛在鼻腔内交织成网，能有效阻挡大颗粒灰尘和细菌。但爱美的人往往很不喜欢，每隔一段时间就修剪一下，这样会损伤毛囊，甚至引发感冒等疾病。
鼻塞是很多人在感冒或过敏时的常见症状，使用抗鼻塞药物是一种缓解不适的方法。
不过，过度、过量使用抗鼻塞药物可能导致反弹性鼻塞，使鼻腔对药物的依赖性增强。
定期进行鼻腔健康检查，是预防潜在问题的重要方法。如果经常感到鼻腔不适，有持续的鼻塞、鼻炎等症状，建议及时就医。
鼻腔健康不仅关乎我们的呼吸系统，还与整体健康密切相关。鼻腔不适感直接影响生活质量，大家应该避免有损鼻腔健康的生活习惯，呵护鼻腔，享受舒适的生活。
