日常生活中，人们常认为声音嘶哑是由上火、感冒或大声叫喊引起的，一般吃点药、好好休息，症状自然就会消失。殊不知，声音嘶哑可轻可重，除了是喉部疾病最常见的症状，也可能是多种疾病的表现。

声音嘶哑的程度因病变的轻重而异，轻者仅见音调变低、变粗，重者发声嘶哑甚至只能发出耳语声或失音。

那么，究竟是什么原因导致声音嘶哑呢？怎样做才能更好地为我们的“金嗓子”保驾护航呢？

引起声音嘶哑的常见原因

声带炎症

过度烟酒及辛辣食物刺激、受凉、疲劳导致机体抵抗力降低时，病毒、细菌等也会容易引起上呼吸道感染，使声带出现炎症，继而引起声嘶。还有部分患者则是由于发声不当或用嗓过度造成声带炎症，尤其是使用嗓音较多的职业，如教师、演员、导游等。另外，由于空气污染，人体吸入过多的粉尘、有害气体，也可引起声带炎症导致声嘶。

声带小结、声带息肉

声带小结、声带息肉（指发生于声带的息肉样组织）也是引起声嘶的常见原因之一，它会对声带的振动发声产生影响，多为发声不当或过度发声所致，也可继发于上呼吸道感染。

喉部肿瘤

喉部肿瘤是易被忽视，也是最值得重视的声嘶诱因之一。长期烟酒过度、生活环境中空气污染严重、喉部的病毒感染、慢性声带炎症刺激等，均可导致喉部肿瘤，如喉癌。

喉癌早期通常没有其他典型症状，大部分患者仅在早期出现声音轻度嘶哑，后期逐渐加重，最后甚至会完全失声；还时常伴有咳嗽、咳痰、痰中带血丝，晚期出现呼吸困难。很多喉癌患者就是早期声音嘶哑不重视，直到出现呼吸困难才去医院就诊，错过了最佳治疗时机。

嗓音是我们沟通的桥梁，日常生活中我们该如何呵护它呢？

预防声音嘶哑谨记这几点

1注重饮食习惯

要戒烟和少饮酒，少吃过热、过凉和辛辣食物，少喝浓咖啡和浓茶。

2多喝温水

保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。

3学会正确的说话方式

说话音量要适当，避免大声喊，说话速度不宜过快，且说话之间要有停顿吸气，一句话不要拉的太长。

4避免频繁用力清嗓

避免过多清嗓，因这种行为，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带，可以通过喝温水、做伸舌来缓解不适，或通过呵气动作来清嗓。

5劳逸结合，避免常感冒

不少咽喉疾病与感冒有关，如果得了感冒出现声音嘶哑后，应及时治疗，并且少说话。

6特殊环境、时期合理用嗓

避免在过度干燥和噪声大、扬尘多的环境中过多用声。变声期、月经期、妊娠期，声带均有生理性改变，此时声带组织娇嫩，创伤后不易恢复，要注意声音休息，合理用嗓和保护声带。