您是否有过这样的经历？起来或躺下的瞬间，在床上翻身或弯腰捡东西时，突然感到天旋地转，甚至恶心、呕吐，保持不动后，过一小会儿就缓解了？这很可能是您耳朵里的“耳石”在作祟，俗称“耳石症”，学名“良性阵发性位置性眩晕”。那么，“耳石”是什么？为什么会让人感到眩晕呢？

首先让我们来了解一下耳朵，从外向内，包括外耳、中耳、内耳。外耳道内的耳屎也就是耵聍，它可不是引起眩晕那个耳石；中耳包括鼓膜和三个人体内最小的骨骼，听小骨；内耳，包括负责听声音的耳蜗，负责身体平衡的前庭和半规管，其中前庭包括椭圆囊和球囊。

在内耳椭圆囊和球囊里的表面，镶缀像钻石一样的碳酸钙结晶体，这些小颗粒我们称它为耳石，那么，当耳石脱落到半规管的时候，会造成半规管内淋巴液不正常流动，于是产生了眩晕，影响身体的平衡，这就是耳石症，即良性阵发性位置性眩晕。

耳石症别看这名词挺陌生，其实，现在好多人都患有这种症状。从未成年人到老年人，尤其60岁以上的老年人，以8%的增长率在逐年增长。导致耳石症的诱因有哪些？如头部外伤或某种剧烈的运动、病毒感染、疲劳、睡眠差、情绪波动、骨质疏松等，尤其是绝经后的女性，因为雌激素的减少，容易患骨质疏松，这也会导致耳石脱落；还有因高血压、高血脂、糖尿病等导致的内耳供血不足、微循环障碍；另外耳石器的老化，都可影响到椭圆囊，导致耳石脱落；耳部其他疾病，如中耳及乳突炎、耳部手术后、药物性耳中毒、梅尼埃病、特发性突聋等；

得了耳石症如何确诊呢？通过变位试验过程中诱发出眩晕及特征性位置性眼震，来明确受累半规管，并进行相应的治疗。

通俗的讲，耳石离家出走，在管里捣乱，引起眩晕，通过手法复位，让耳石重新回到自己的家里，眩晕就治好了。所以，耳石复位治疗是治疗耳石症的一种特效治疗方法，大多数患者可以达到完全恢复，但是不能排除存在复发的可能性。

对于耳石症来说，最好早做预防，找到发生耳石症的原因才是关键。所以平时不要总是低头看手机，注意劳逸结合，健康饮食，适量运动，不要熬夜，保证充足睡眠，平时可多做些颈部操，增强身体的抗病能力。如果是因心血管疾病、糖尿病或者骨质疏松引起的耳石症，一定要注意控制和管理好这些慢性疾病，这样才会不让疾病找上门来。