说到慢性咽炎，相信很多人有过这样的感受：早晨起床刷牙，总觉得恶心想吐，咳不出来，也咽不下去，各种治嗓子、润嗓子的药也吃了不少，却反反复复老不好，于是你无奈地接受了这个事实：老咽炎了，治不好~

真相是：慢性咽炎病程长，易反复发作，如不及时治疗，还会累积到其他器官引发其他疾病。

反复发作的慢性咽炎

慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下层及淋巴组织的弥漫性炎症，是一种十分常见的慢性咽部疾病。这种疾病可以是局部炎症，也可以是上呼吸道慢性炎症的一部分。

通俗来说，慢性咽炎就是咽部这个地方的黏膜或者淋巴组织出现了炎症，而且这个炎症是慢性的，会反复发作。

磨人又难缠的慢性咽炎

频繁吞咽，咽部异物感明显；

咽部干燥，闷胀，有紧绷感，需要不断喝水来缓解；

夜间张口呼吸，晨起时常常出现刺激性咳嗽及恶心；

容易咳嗽，时不时干咳和清嗓子，咽部有黏液吐不干净。

总而言之一句话：就是咽部不舒服。

尤其是吃了刺激性较大的食物加重！疲劳时加重！生气后加重！天气突然变化时加重！

慢性咽炎“偏爱”的那些人

咽喉部或邻近部位本身有炎症的人。慢性扁桃体炎可直接蔓延至咽后壁而引起慢性咽炎；口腔里的某些炎症如龋齿、牙龈炎、长智齿化脓了，这些咽喉部邻近地方的炎症如果不能得到及时控制，一旦炎症扩散也会导致慢性咽炎。

易受环境变化影响的人。其实对于容易“过敏”或者亚健康体质的朋友而言，身体是很“脆弱”的，一旦周围环境温度、湿度骤变，或空气质量差、进食烟酒、辛辣刺激性食物，还有粉尘、有害气体及有害射线辐射，就容易导致慢性咽炎的发生。

靠嗓子工作的人。长期过度使用嗓子如教师、歌手、主持人等职业人员，得慢性咽炎的可能性往往比较高。

患有某些全身性疾病的人。慢性咽炎看似是咽部的问题，但是有时又不仅仅局限于咽部。如贫血，消化不良，胃食管反流病，慢性支气管炎，支气管哮喘，风湿病等，亦可引起慢性咽炎的发生。此外，维生素缺乏及免疫功能紊乱也与萎缩性咽炎有关。

生活小妙招

了解了慢性咽炎的成因和症状，当然就要从根本来防治啦！

 饮食方面：

多喝水，保持咽部湿润。

戒烟酒、忌食刺激性食物，如葱、姜、蒜，芥末；少喝咖啡、浓茶，可乐和碳酸饮料；少吃油炸、油腻、过甜、过咸食品以及瓜子、花生等炒货；少吃上火食物，多吃清热生津的食物，如绿豆、百合、银耳、莲子、丝瓜、扁豆、海带、冬瓜等。

 生活习惯：

早睡早起，劳逸结合。加强身体锻炼，每周3~5次有氧运动。

避免长期用嘴呼吸和过度用声。

及时治疗各种慢性疾病，保持每天通便，清晨可用淡盐水漱口或少量饮用，如患有高血压，肾病者，勿饮盐开水。