不少人有这样的经历，如厕后发现便便黏在便池上怎么冲也冲不下去，尤其是在外游玩，其他人在等厕的时候更能看到别人猜疑的目光。明明饮食和之前无异，出现这样的尴尬是体内湿气太重了还是肠道生病了。


湿气重的人除了大便黏腻，还有这些表现
    对于湿热体质的人群来说，除了大便粘腻外，身体还可能出现以下4种变化，大家要注意辨别：
    ①从舌头上看：正常的舌苔是薄白苔，如果湿气较重，淤积时间一长就会出现热，舌苔也会随之变黄、变得滑腻厚重，舌尖还可能发红。

    ②从面部上看：可能出现面部油亮，易生粉刺、痤疮。

    ③从身体上看：水湿运化不出，容易堆积在腹部及四肢处，出现四肢肿大、腰腹沉重等表现。

    ④从小便上看：可能出现小便赤黄、异味大的症状，还可能伴随有尿频尿急、阴部瘙痒等症。


肠道“生病了”大便状态也会跟着改变
    当然，并不是所有的大便粘马桶都和饮食、湿气有关，还有可能是你的肠道真的“生病了”，导致其功能紊乱，出现大便性状的改变。比如：

    01、肠道敏感：肠易激综合征
    肠易激者大多存在小肠细菌过度生长，肠道菌群失调的问题，且这些人群的肠道中所含的组织胺和类胰蛋白酶数量相对更高。因此，肠粘膜对刺激性物质的分泌反应增强，肠道就高度敏感。

    当紧张、焦虑、疲劳、抑郁，甚至只是简单地进食时，都可能会让整个消化系统有反应，出现腹痛、放屁、腹胀、腹泻、便秘等症状，有时也可能出现形状不健康、容易粘马桶的大便。

    02、肠道发炎：慢性肠炎
    长期过劳、营养不良、微生物感染等原因，都可能导致肠道紊乱，若不及时干预，就可能因肠道黏膜破损而出现慢性肠炎的情况。而随着病情的发展，肠道可能持续充血，扰乱正常的肠道生理功能，令粪便无法成型，出现大便粘马桶的情况。

    另外，结肠炎患者还会出现明显的腹部不适，且会逐渐加重；有时可能伴随腹泻的情况，早期可能每天3-4次，之后可能多达十次以上；有些人还会出现食欲不振、恶心呕吐，更严重的会发热、心率增快等。

    03、肠子里长东西：肠癌
    实际上，在肠癌的诊断过程中，大便的性状的确是一项十分重要的参考因素。
    当肿块达1～2cm时，由于肿瘤的侵蚀，肠黏膜遭受到肿块的异物性刺激，分泌物增多，因此在排便时也有少量的粘液排出，多数在大便的前端或于粪便的外面附着，会使大便容易粘着马桶。

    若是肿瘤继续增大，其表面会溃破，产生渗血，出现便血。当形成溃疡或有坏死合并感染时，便会出现明显的直肠刺激症状，比如：大便明显变细，或表面有沟痕，同时可能伴随着排便不规律、排便困难、里急后重等症状。

    除了大便性状的改变，肠癌患者还可能会有排便时阵发性腹痛、腹部存在包块、贫血亦或是突然消瘦、放屁次数突然增多、屁臭等症状。

注意！这些便便颜色要警惕
    血便——红色便便，有可能是痔疮或大肠相关疾病（包括肠道肿瘤）。
    黑色便便——颜色呈黑色，并伴有血丝，有可能消化道出血或大肠相关疾病。
    白色便便——可能是肝胆、胰腺有问题。
    黏液脓血便——有可能肠道炎症、肠道肿瘤等。
    硬粒便便——提示饮食中缺乏水和膳食纤维。

    如果大便经常粘便池，还伴随着大便颜色改变或是大便频率改变，那就要重视了，建议尽早就医查看。